拳经云：“宁炼筋长一分，不练肉厚三寸。”因肌肉之力尽是虚力，若是没有筋骨之力烘托，肌肉练得越厚越是笨拙，为道着所不取。

此时，陆令平经过几天的苦练，对每一个动作已经非常熟练。一发力，关节瞬间被拉伸开，手臂长处寸许。

被拉开的关节又瞬间反弹，回撞，产生一种沉闷的“咚咚”声。

修炼密旨中把这种现象称作“鸣鼓还丹”，直接为三重培元打下基础，

理论上说的是很容易，但实际上真的练起来，筋腱拉伸，骨骼撞击，内在的筋肉强力摩擦，却是非常痛苦。

尤其是打开关节这关键一环，不但关节处如被火烧，疼痛难忍。因为受到拉扯的缘故，全身的筋腱都为之震颤，这也正是修炼动作的巧妙之处。每个动作都恰到好处刺激全身，在鼓荡开合之间，筋力已经渐渐萌生，只是每一次拉伸，都会把陆令平疼出一身汗。

“地龙手”

陆令平抹了一把脸上的汗水，进入下一势修炼。先是一个空翻，借助惯力双手按在地面，形状如同倒立，深吸气一口。拉开筋腱之后，猛然凝聚身体四肢，肌肉受到筋力的催动，瞬间凝聚成团，聚起一个个硬邦邦的疙瘩，

修炼要领和第一势相同，只是动作有很大不同，为的是从不同角度打开筋腱，挖掘身体潜力。日久功深，全身柔若无骨，却又是绵里藏针，元气充斥于筋腱之中，运力如铁石般坚硬。

一、二、三……

陆令平反复重复着每个动作。疼痛和疲劳，让他热汗直流，不断地咬紧牙关，脸部也聚起一个核桃大小的疙瘩。

但陆令平对此痛苦的磨炼，不但没有反感，反倒有一种欣慰。

对于修炼的不易，和种种意想不到的的苦难。以前他父亲早就告诉过他，修炼本就是熬练的过程，一种对生命的历练。不吃苦，哪还能修炼出莫测的神力？

如今终于感受到苦的剧烈，潜意识中也预感到莫测的神力即将到来，当然是心存欢喜。

“我终于坚持下来了！”

陆令平双拳紧握，回想起这些天的修炼过程，每次修炼虽然都非常努力，可以说是尽了全力，但还从来没有像今天这样一次做完全部动作，而且还都是非常到位，没有丝毫的偷工减料。

“一定是‘摩罗丹’在发挥着效果！”

陆令平回想着每次修炼的变化，确信自己吃下的丹药，洗刷着筋骨，滋润着经脉，在源源不断的提供着灵动能量。

但在肯定丹药的效力的同时，脑海中瞬间闪过那种奇异的果子。

此时他真不知道果子和丹药哪个更厉害一些。

陆令平在以前在修炼的时候，几个动作下来，就已经筋疲力尽，天旋地转，感觉身体被掏空了。

每到此时，他都不得不停下来，虽然他想坚持，但那种力不从心，那种无能为力，那种气若游丝，要比修炼的痛苦更难受千万倍。

而今天他坚持了下来。

有了进步，信心马上迅速膨胀，眼神中闪着光芒，精神一振，一刻不停，搓着手，深吸一口气，又开始艰难的修炼……