“凡爷，我这里有一道适合新婚夫妇的，你可以参考看一看。”

“嗯，我这也有一份，是最适合，也最营养的甲鱼炖山药。”

“将宰杀干净的甲鱼用温水浸泡两分钟，生姜大葱切片，将甲鱼表面黑膜剥掉，甲鱼剁成小块。

接着再放入冷水锅中，加入姜片、葱片、料酒烧开，撇去浮沫捞出。将甲鱼放入砂锅中加入姜片，倒入清水，大火烧开慢炖40分钟，山药去皮切成小段，清水浸泡，山药加入锅中炖20分钟加盐、胡椒粉、枸杞炖两分钟。”

“我这有爆炒的做法，要的调料也不多，只需要食盐，姜，蒜，葱，胡椒粉跟水淀粉就可以了。

选取甲鱼一只，用80℃左右的水烫一下，剥去皮。再用清水反复浸泡，冲去血水，再用料酒和胡椒粉腌一下。

姜、蒜切片，葱白、葱绿分别切段，然后起锅烧油，放姜蒜葱白炝锅，出香味时放甲鱼炒，炒至甲鱼变色，放料酒，加少许水，大火烧开后转小火6分钟。

然后揭开锅再转大火爆炒，加盐，放葱绿，生粉勾芡出锅就好了。”

这是典型两道不同做甲鱼的吃法，要论好吃的话，当然是快速爆炒更好吃些。

不过从充分利用甲鱼的营养价值，分解成适合人吸收的氨基酸，首选的就是甲鱼炖山药了。

陈凡叹了口气，对着无人机镜头叹口气道：

“我的弟兄们，现在我就唯一的调料，食盐，所以其他葱姜蒜，我是一样都没有的。

现在我自己想办法吧，高笋的话，我准备切小片然后焯水，这样直接吃最营养。

甲鱼跟黄鳝，甲鱼直接炖开，加盐，黄鳝烤着吃。”

说完，陈凡当下没再管直播间弹幕消息，也没有理会后台江文发来的私信，而是开始做起自己的米饭来。

“嗯，我就在这水边生火吧，完了也好灭火。”

刨开一个沙坑，旁边还夹杂很多鹅卵石，这种土质是最好翻的，一下就能把火坑弄出来。

苔藓加上打火石，陈凡这次没用什么钻木取火，因为系统这次升级后，简单的食用调料跟火种，他都是可以带着的。

想想也是，总不至于，职业玩家一开始是青铜段位，最后打到王者了，对付的敌人还是青铜吧！

升级而已。

同时，因为有了打火石的帮助，陈凡的时间变得更多了起来。

而初冬的神农架，食物是很多的，陈凡也不用太担心食物缺乏的问题。

就算是找不到啥合适吃的，光是那些茅草根，都能垫饱肚子了。

当然，这不是说，吃的问题解决了，就没别的问题了。

还要探险，还要求生呢！

神农架最玄奇的地方就是，它南北大分界线挨着不远，地形之复杂，向西不远处就是长江的三峡地形，往东则是江南平原，华中粮仓。

虽谈不上有云贵高原的起伏波澜，地无三里平那种地势，但自古以来神农架的传说，多的一批，陈凡还是有些虚的好吧！

想想，他一个普通人都能够穿越重生带系统，那神农架再神秘一些，不也很正常的不是。