“呀啊～！！！！！”

教师公寓的广场内，井毅翔咬牙切齿的用着肌肉极限的力量，疯狂的甩着战绳。

这个妈妈赠送的美国进口强力战绳，让井毅翔是“欲罢不能”。

“呼～，太刺激了～，从未觉得肌肉有如此强烈的燃烧感～！！，我感觉到了他在膨胀～！！”

井毅翔坐了下来，看着两条“重度充血”的胳膊，心想着。

不仅是胳膊，就像之前井妈妈说过的，想要将这战绳充分的甩起来，还需要强大的腰腹核心力量，只依靠臂力当然是绝对不够的。

“再来，我真的太喜欢你了，哈哈～！！”

井毅翔看着躺在地上的战绳，心想着，重新站了起来，继续练了起来。

毕竟这几天大多数时间都是陪着妈妈，所以也没花很多时间去训练，如今已经有了时间，就要把之前“耽误”的时间弥补回来。

“明天篮球队就又重新集合了吧～！？”

晚饭间隙，井爸爸问起来。

“嗯，先集训一周，然后去秦皇岛夏训～，再回来就开始准备全国大赛了～”

井毅翔回应着。

“看来这个暑假还挺充实的～，别忘了功课，毕竟开学就高三了～”

井爸爸提醒着。

“放心吧，期末考试成绩你也看到了，我可不是不学无术的体育生～”

井毅翔回应着。

“不知道大家这一周多的时间，身体调整得怎么样？？”

说话间，篮球队重新集结了。

因为高三队员已经离队，高一新生又没到位，所以整个集训就只有9个人。

人变少了，训练氛围都不是那么热闹了。

“我听说你现在有个好宝贝～？！”

田浩然突然来到井毅翔身边，问起来。

“嗯～，这个嘛～，算是吧～”

井毅翔想了想，点着头说着。

田浩然口中所说的那个“好宝贝”，应该就是战绳了。

“好东西就应该分享出来啊，明天拿来让我们感受感受～！！”

田浩然立刻说道。

“这可不太行，我觉得你们应该驾驭不了它～”

井毅翔回应着。

“切～，没试试怎么知道驾驭不了～？！”

田浩然立刻问着。

“主要是这场地空间有限，我怕拿来以后耽误训练，等哪天有时间我再带你好好感受感受～，别急～”

井毅翔拍着田浩然肩膀，说着。

两个人闲聊着，训练继续进行中。

因为是恢复体能的训练，所以基本上也没有太大的强度，整个训练氛围也是比较轻松的。

一周的时间很快过去～

第一阶段的恢复性训练结束了。

“这个阶段大家练得都不错，看得出来从备战期末考试到放暑假这将近一个月的时间，大家也都有在训练，这就很好，接下来我们就要进行第二阶段的训练，前往秦皇岛了，大后天，也就是下周一，五点半学校门口集合，这两天大家好好再调整调整，暑假作业补一补，然后准备准备行李，然后记得让你们家长把夏训确认通知书签字拿回来，还有就是，，，”

暑假特训三步走已经来到了第二步的——夏训。

在前往秦皇岛之前，在还剩余的这两天休息时间里，对于井毅翔来说，还有一个很重要的日子。