首先看一下注意事项，在这个动作讲究在哪一个位置绕挡拆，绕过之后接球的发力，出手的位置全部都有很详细的说明。这毫无疑问是一个事半功倍的方法啊。

然后就是慢动作版，可以清晰的看到阿兰·休斯顿的整个出手过程，当然，这在现实世界之中用视频也能做到，不同的就是林杨在这儿完全是有VVVIP观影特权，可以站在一旁看得极为清晰。

最后的分解版，这也是一个很好的训练方式，尤其是对于阿兰·休斯顿这一种前置动作多的干拔，其实不用干拔，学习到他的无球绕挡拆也是极好的。

一周的训练过的挺快的，虽说在这一周，林杨几乎每天都在进攻技能训练营里面加练了两个小时的跑位干拔，但是干拔技能并没有提升，反而是绕挡拆的技能从一开始很低的C+变成了B-。

林杨也没有更多的时间去研究整个比赛的问题了，因为季后赛马上就要开始了，而且尼克斯的比赛还是季后赛之中的第一场。

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这一次的东部前八名分别是尼克斯、公牛、热火、凯尔特人、步行者、老鹰、魔术、以及76人。

而尼克斯在第一轮要面对的球队就是76人。

这在大部分球迷的眼中，这完全就是一个毫无悬念的对决，先不是替补，76人的五名首发对位尼克斯的五名首发那就是全方位的落后。

实际上只看常规赛，你很难相信这一只支76人的核心是一个场均12.4分6.1个篮板5.5个助攻的球员。

而他们球队的得分王则是一个第六人，场均只有14.9分，场均不到15分的季后赛球队得分王，大概这个联盟也就独此一家了。

而且除了首发，即使76人那边有着一个场均14.9分的替补，尼克斯的替补也一点都不逊色。

所以说无论怎么看，76人完全不是尼克斯的对手，而且在这个赛季的常规赛也可以看出来，76人和尼克斯的三场比赛那是一场没赢，基本上场场输了快要20分。

5月2日，第一场的主场比赛正式打响！

尼克斯这边的首发没有任何疑问，肥顿、林杨、安东尼、斯塔德迈尔以及泰森·钱德勒。

而76人的首发阵容也没有什么改变，他们没有选择将他们的球队得分王路易斯·威廉姆斯放在首发的位置，而是用朱·霍乐迪，伊戈达拉，埃文·特纳、斯宾塞·霍伊斯以及前全明星球员船长埃尔顿·布兰德作为球队的首发。

在比赛开始之前，麦迪逊花园广场的球员入场仪式搞得十分宏大，而林杨则是作为压轴的球员最后出场。

在林杨出场的一瞬间，全场的MVP呼声那基本就没有停过。

这声音喊得76人那一边的球员都有点怂了，毕竟这儿就算是资格最老的埃尔顿·布兰德也没有能够经历纽约最后的辉煌，在纽约黑八打进了总决赛之后的那一个赛季，埃尔顿·布兰德作为状元秀被公牛选中，他们更加习惯依然还是有点乱糟糟的麦迪逊花园广场。

在介绍完了球员，主场的灯光师又迅速的将大灯打到了在麦迪逊花园广场上空悬挂的两个冠军旗帜上面。