余生怀着小期待回到家中，兴奋地从衣柜翻出运动背心和运动短裤，中午吃完午饭，余生就在客厅左顾右盼地等着千凝。

千凝看着一脸傻笑的余生摇了摇头，希望你一会还笑得出来……

余生以为千凝会带他去健身房，谁知道千凝直接带他出了家门，走到沙滩上。

离他们一段距离的沙滩上聚集了很多游客在晒太阳，吹着海风，听着海浪声，还有很多穿『性』感比基尼的女郎，穿着运动装的千凝和余生显得有些格格不入。

余生不解地问道，“千凝我们出来干嘛？如果要晒太阳的话我要回去涂个太阳油，这样晒出来才好看”。

千凝没有理他，直接掏出来两个沙包扔给余生，余生懵『逼』地看着千凝，“愣着干嘛，快带上”。

“哦…好的好的”，余生手忙脚『乱』地捣鼓了一会才把两个沙包分别绑在脚踝的位置，千凝一边等余生一边做热身。

余生学着千凝也一起做热身，千凝看余生都是学着她，她做什么，他就跟着做什么，心想余生应该平时不怎么做户外锻炼。

“余生你是不是很少户外锻炼，例如跑步、骑车什么的？我怕你受不了我的训练强度，今天我们先慢慢来吧”

在喜欢的女生面前怎么可以表现得很弱鸡呢！即使不行也要硬着头皮上啊！

于是余生立刻拒绝，还拍拍胸膛，说道，“不用不用，按照你原本的计划就行，我肯定能承受得住，你别看我这么瘦，我可是很耐『操』的”。