今天睡觉很舒服，5点来钟起来上个厕所，之后直接睡到11点才起，很满足。

今天的计划是去公司的健身房玩一下，再按摩一下，毕竟感觉肌肉还是需要休息一下，我是感觉不到内循环的问题的，该让身体休息还是得休息的。

3点左右就在想吃什么的世界难题，后来想到天街那家的面和腰花都很好，就决定去了，结果啊，结果的结果啊，点成粉儿了，不是太爽口，腰花倒是还好，还有一个青菜还是很爽口，就是没吃饱，又到隔壁的九割买了一个蟹腿寿司和三文鱼拼盘，满足了，又去蓝熊酸奶买了个冰淇淋，这家的芋泥冰淇淋我很喜欢。因为要去健身房就要先买个水，就准备去地下二层的，结果发现一家小店有折扣，就进去了，买了瓶茶，还有一个小口香糖，还不错，我是挺喜欢。

之后就是去公司健身房了，中间先休息了1个小时，毕竟吃饱了不适合运动，就让身体先休息一下，到了健身房，哎呀，我发现我的肌肉力量确实退步了，胸推那个机器，都只有30KG的了，之前都能推到35KG了，肩膀的力量也下降了，之前是60的，现在只能55了。有点小郁闷。

卧推哑铃也掉了，不开心啊，还是得多去健身房才行啊。

今天只是算简单在健身房小玩一下。就准备找个按摩，随便找了一家，还不错，没想到下来的时候碰到警察叔叔了，听老板说是例行来看看的，哎呀，挺有意思，我还以为你这里擦边了呢，咋也不给我推荐一下，不过按摩确实对肌肉放松挺好，就是好疼啊。