牧晨希昨晚在网上教学太极拳，收获的效果不错，所以他今天打算继续进行直播教学。

毕竟网友的记忆力很短暂，所以牧晨希担心他休息的时间要是太久，网友会忘记他前边的教学。

牧晨希的计划是，一口气把简化版的二十四式太极拳，彻底的教会大家。

所以牧晨希接下来几天，都会连续的进行教学。

直到网友们把太极拳学的滚瓜烂熟为止！

不得不说，牧晨希做事情是真的执着啊！

他做一件事情的话，就一定会把这件事情做到最好！

牧晨希直播间。

“家人们，咱们把昨天学习过的太极拳，今天在温习一下，现在大家跟着我来一起练。”

牧晨希话语间，便带着李大爷和王大爷，开始一起练起了太极拳。

他打太极拳的动作非常的潇洒飘逸！

甚至就连身后的两位大爷，同样打的有模有样。

“好了，下面咱们学习太极拳的第四式：搂膝拗步。

第一步：身体左转落右手，身体右转带动左手，由上向下收至右键前，右手由下向上抬至右后上方，同时收左脚。

第二步：出左脚的同时，屈右肘左手下按。

第三步：弓步搂，推掌。

搂膝拗步2：

第一步：重心后移。

第二步：摆脚。

第三步：重心前移，收右脚的同时右手向下，左手向上。

第四步：出右脚的同时屈左肘，右手下按。