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第三十一章 拜见主人(1 / 2)

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第十一章拜见主人

“指力,最好的办法是倒立单练一指禅,不过你现在指力还太弱,先按照铁砂掌的办法连锻炼,这是天蚕丝套,你先带上,锻炼指力千万别破坏了上肌肉皮肤。”阿龙将早已经准备好的天蚕丝套扔给了林雨。

林雨顿时喜滋滋地接过天蚕丝套带在上,入时依旧是丝丝冰凉,很带劲。

“这是细金白沙,按照我演示的方法,你双用全力去铲,不停地铲,待我叫停你才可以停下。”阿龙指着旁边不远处一铁锅的白沙说道。

“是!”

林雨反而将这训练当成了游戏,不过腿的确是酸痛的厉害,忍着剧痛,咬牙才走到十米外的铁锅旁,林雨带着天蚕丝套,便不停地铲下去,每一铲都是努力到底。

“啊!”

林雨嘴情不自禁地呻『吟』了一声,虽然有天蚕丝套能够保护指,可是天蚕丝套仅仅让沙子碰触不到指而已,可是单铲下去,那作用力可是实实作用在上。

那极速的铲力,白沙所带来的力量让林雨的指渐渐疼痛的要命。林雨情不自禁的偷偷降低铲的深度,原本铲倒底部,可是现在铲到一般就伸出来,这样就轻松多了。

“铲到底,不要偷懒。”

阿龙冷漠道。

林雨心一突,只能咬牙再次咬牙坚持下去。

虽然林雨喜欢超越极限的感觉,可是十指连心,十指一阵阵疼痛让他真的很痛苦,就这样,痛苦有快乐的享受着。

“噗!”

猛然铲倒底,剧烈地疼痛让林雨眼泪都情不自禁流了出来,他没哭,但泪水硬是流出来他也组织不了啊。

阿龙冷漠看着,看着眼前流着泪耀眼瞪眼不停铲沙的模样,阿龙有点无语,似乎没有丝毫怜悯之心,还不断要求着……

流着泪,却依旧要铲。

时间很快,已是最后一天。

负重奔跑训练,负重深蹲训练,瀑布下马步训练,受阻力情况下连续爆发『性』训练,水受水阻力情况下练拳,终日穿着负重行动,柔韧『性』训练,指力训练,反应灵敏训练,速度训练……

各种训练方法,按照一定的规律,阿龙对林雨进行全方位的训练。林雨也在阿龙的训练,不断的突破生理极限,身体的技能也在飞速提高。

锻炼也已经四天了,每日的锻炼,加上每日饭量激增和裘道玉军师给的丹『药』,竟让林雨身体看上去比过去壮了一点。

青湖前一瀑布下。

“喝!”

阿龙一个飞踢,竟然将数块巨大的岩石给踢到了瀑布下,片刻,瀑布下就出现了由数块岩石形成的可以站人的地方,瀑布从高处倾泻而下,砸在岩石表面上,溅起白『色』的水花无数。

“双腿定如山,动如电,这瀑布也不算什么大的瀑布,深蹲了如此久,以你的腿部力量应该可以在这瀑布下扎稳马步。”阿龙指着青石道,“站到上面去,一定要站稳。”

“不算什么大的瀑布?”林雨看着那从极高之处俯冲而下的瀑布,那巨大的冲击力砸在岩石之上,发出滔天的轰隆声,如此瀑布都不算瀑布,那什么瀑布算大瀑布呢?

经历过四天的极限训练,此刻林雨的腿部肌肉已经比过去不知道强了多少。

“好嘞!”林雨当即缓缓站到青石边上,瀑布俯冲而下,青石边受到的压力并不大,林雨在青石边上,扎了马步,还是能够比较轻松的抵御那压力的。

“站到央去。”阿龙冷声道。

林雨心无奈,只能缓缓移动着脚步,朝央移动过去,越是朝央,水流冲击力就越来越大,林雨已经感到身体在晃『荡』了,可是他您必须到央位置。

“不好!”

林雨感到身体一晃,脚下支持不住,就一下子被冲入了湖。

“继续!”赵云兴淡然道。

天黑,林雨躺在温泉,舒坦地双眼都眯了起来,每一日在温泉就是林雨最大的享受了,过去还没有这样的感觉,可是现在每日锻炼到了极限,再进入温泉,全身肌肉都有着一阵阵的酸麻感,很爽。

林雨睡着了,在温泉睡着了。

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