听雷素英说我要是达不到她的要求，竟然连中午饭都没的吃，我这心里不由的挺郁闷，这不难为人吗？

那老农离我差不多在十米开外。别说看他的呼吸了。就算看他插秧，也只能凭着他的动作，勉强看到。

还说什么让我达到物我两忘的境界就行。可tm让我坐在这满是泥污的水田里，要多难受有多难受，我这心可怎么静得下来呀？

我在心里发了半天的牢骚，可想一想要跟雷素英学功夫，也是自己愿意的。人家这么要求我，自然也是有人家道理，俗话说，吃得苦中苦，才为人上人，既然我想变得强大，既然我想重新建立我的狼帮，那我就必须要把雷素英的所有要求都做到才行。

对，男儿当自强！

若自己不能自强自立，那也就别想让别人看的起。

既然雷素英这样要求了。而且也教了我那腹式呼吸法，估计按照她的要求去做，应该是可以做到的。

心里这样一想，我也就把心态放平衡了，当时不再去想其他的，深呼吸了一口气，把注意力从身下的水田转移出来。便按照雷素英教我的呼吸法做了起来。

一呼一吸之间，我又眺目远望，盯着远方那个老农，就想观察他的呼吸规律，同时还要一心二用的数着他插秧。

说句实话，这挺难的，一边做着呼吸法，一边数着插秧，还要观察呼吸，根本就是一心三用，用了老半天的时间，我做了这样，就顾不上那样，最后根本就哪样也无法做到。

“艹，这要不是精神分裂的话，谁能做到啊？”我不由气恼的自己骂了一句。

可想想雷素英临走的时候说过的，要我能先进入平心静气的物我两忘境界，那么她说的要求我也就能做到了。

所以我想干脆先从这个呼吸法开始，不去管那个老农，等自己能达到静下心来，再去看老农。

这么想着，我索性把眼睛给闭上了，只做腹式呼吸法。

还别说，真的只做这个呼吸法的时候，我还真的慢慢就把心静了下来，当时平心静气下来以后，脑子完全放空，自然也就没了身下那种难受的感觉了。

慢慢的，我觉得心里一片清平，耳中似乎听见的声音也更加清晰了，眼睛虽未睁开，但隐隐感觉周边的事物我却都能掌握。

我想我应该达到了雷素英的要求，那么这时候再去观察老农，应该是可以的了。

这么想着，我便缓缓睁开双眼，当时就有一种眼前的事物比以往都更清楚的感觉，我往那老农看去，恍惚中我似乎真的看清了他的呼吸。

我心里一喜，连忙就想去观察他的呼吸规律与插秧数量，可这个时候突然听到了身下响起两声“咯咯”的声音，我不由自主的就循声看去。

这一看才发现在我不远处正有一只田蛙朝着我这边游了过来。

癞蛤蟆我虽然讨厌，但对于青蛙来说，我却还不太抵触，所以我也没太在意，就想着再去看老农，可我还没把眼睛抬起来，突然看到那田蛙的后面荡起微微的波纹，这波纹离那田蛙越来越近。

我仔细看去，赫然发现那水下竟然是一条水长虫！

“哎呀妈呀！”

我从小就怕蛇，一看到那条水长虫，当时立马吓的一声大叫，噌的一下就跳了起来，屁滚尿流的就往远处跑。估台扔划。

那水长虫应该是要吃那田蛙，不过我这么一跳起来，田蛙和水长虫同时受到了惊吓，瞬间都钻进了水里不见了。

看到那水长虫没了，我才又心惊胆战的回到了远处，又坐了下去，但因为被这么一吓，我之前做的工作全都白费了，再看那老农，又是什么也看不清了。

而且都说杯弓蛇影，看到那蛇以后，我就时刻提心吊胆的，心里根本就再也静不下来了，总是时不时的就要往水里面看。

这么看下来以后，我就发现了，这水里除了青蛙长虫，还有时候会看到水耗子，更有很多我叫不出名的虫子也经常游来游去，或者往我的身上爬。

这样一来，我就更没心思去修练了，这一上午之中，全是在提心吊胆的戒备中度过，结果那老农都收工回家了，我愣是啥都没观察到。