幸好都是修炼大陆的人，哪怕是没有经历过正式训练的人，只要有足够的毅力，这些强度也不在话下。

在下水之前，凌欢又给自己套上了皮衣，皮衣很紧，在水里不太好舒展身体，用作潜水缓慢的游来游去倒是没什么问题，但一旦要提升速度，就会显得有些麻烦。

那些人没有皮衣，又不愿打湿衣服的，则就干脆用星力支撑起了一个结界，只是防止水流侵入衣服，并不会让他们游得更轻松一些。

然，就是这样，凌欢依旧领先他们很长一截。

上了岸，林朝烨他们都不好意思去看凌欢的眼神了，不过她并没有责备他们，而是走到山壁下，把负重解除。

恰好在这时，何梦玥看到凌欢的脚上好像是有什么东西，她不解的问道，“门主，你脚上那是什么？”

脚环吗？感觉不太像啊，有谁会戴那么丑的脚环，而是还是双腿？

凌欢起身，从空间里取出一个手环，“负重铁环，试试？”

何梦玥接了过来，手微微一抖，看起来这么轻巧的铁环，居然这么重。每天他们的负重是八十斤，而这铁环少说也有二十斤。

双手双脚，那就是八十斤了，再加上负重袋……

何梦玥惊愕得连话都说不出来了，一百六十斤的负重，还跑在了他们的前面。

何梦玥肃然起敬，哪怕凌欢的天赋是不强，但她这份努力，就足以让何梦玥敬佩。

凌欢给了何梦玥两个手环，脚环没给她，然后说，“平时你们虽然也会锻炼手臂的力量，但还是不够的。戴上这个，等你习惯之后，再取下，你会发现，你手臂的力量不但增加了，速度也会快上几分。”