“不过，这第一点里，最重要的是壮气。”沈翼从无奈中回过神，继续道“身乃人之根，气乃人之魂。倘若一个人光有强健的身躯，却无半丝的灵气，不过莽汉已。”说道这，沈翼盯着沈月和沈谦，道“你们两个，要好好的学习知识，尤其是你”看向沈谦，道“你生姓好玩闹，不似你姐姐文静。不过，对于书理之事，你要学你姐姐”看向沈月，道“月儿，你以后做你弟弟的老师，要严格的教导他学习文理之术”

“是，爹爹”沈月认真的点点头。

“嗯”点点头，沈翼继续道“这壮气，壮的不是呼吸之气，而是体内的气息。一个合格的武者，他的气息定当是悠远舒畅的。不管什么时候，即使是面对强敌，只要你气息稳定，只要你呼吸舒畅，那么，你才能冷静，才能稳定。否则，气息乱了，心乱了，那么你的力也就乱了”

“爹爹，是不是像你刚才练功的时候。我们在外面听着里面是风起云涌，但是进来之后，却是风淡云清啊？”沈月明亮的眸子中带着一丝探寻的看着沈翼问道。

“月儿说得不错，修炼到了一定地步，就要动如大风大浪，静如磐石古树。”沈翼赞许的看向沈月，面带笑意的说道。

说着，沈翼转向沈谦，道“谦儿，你可听明白了吗？”

沈谦点点头，然后又摇摇头，晃悠的脑袋道“爹爹，谦儿有的听得懂，有的听不懂”

想了想，沈翼道“听不懂没关系，以后我在慢慢和你说。现在，月儿，你先到一旁自己练习一下我以前传你的沈氏长拳第一式，猛虎扑山。至于谦儿，我就先教你扎马步。”

“马步要稳，扎根要狠。”沈翼看着伸着双手，弯腿扎着马步的沈谦道“你扎下去，要做到就算是一匹马也拉不动”

说着，沈翼双腿分开，身子缓缓的沉下去。双拳虚握放在腰间，双腿如一个九十度的弓一般，牢牢的抓住地面。整个身体内，仿佛有一股力量在蛰伏着。

“看一个武者的实力，从他扎马步的姿态便可以看出。”沈翼看着前方，眼神凝成一线，道“寻常扎马者，如你这般，上肢抖动，下肢乱弹”

只扎马立了一会的功夫，沈谦的小肚子不停的颤抖，伸着的双手渐渐低了下去。

听到自己父亲说话，沈谦苦恼的道“爹爹，我的手不听话，总往下沉。我的脚也像不是我的了，不停的颤抖”

“坚持，不管如何，你都要坚持下去。这是初扎马步的人都会有的情况，等时间久了，扎马扎出神了，就不会如此了”沈翼气沉丹田，声如洪钟在院子内响起“月儿，你的猛虎扑山式不对，双拳还要下压三分，双脚还要张开半寸。心中不要有束缚，要大气一点，要放开一些，这样才能有猛虎之势”

沈月本来在沈翼和沈谦父子的身后练习拳术，听到自己父亲此言，愣了一下之后，按照其说的步骤，重新修炼一翻。

秀手微张，清拳而握，沈月纤细的身姿如幼虎张扬，一招一式间尽显女儿芳华。

过了好一会，当沈谦实在撑不住准备哀求自己父亲的时候，沈翼长呼一口气，缓缓站起身来，道“谦儿，月儿可以休息了，你们的娘亲送饭菜来了”

果然，将军夫人领着两名侍女走了进来。侍女的手里，各自端着饭菜，而将军夫人的手里，则端着一壶清酒。

看着父子女三人，将军夫人道“你们三个，快过来吃饭吧!”望着沈翼，轻声道“我把你最喜欢的烈酒带来了，喝点吗？”

“嗯”沈翼点点头，接过将军夫人手里的酒，道“挽清，待会和府里上下说一下，让他们收拾东西，咱们中午便继续启程。”

原来这将军夫人名为挽清，听了沈翼的话，挽清轻声问道“这么快？”

“嗯”沈翼点点头，道“已经在这里耽搁数曰了，该启程了。此去沈京还得数月的时间，加上要中途转向回一下沈氏一族的聚居地，大概七八个月之后才会到沈京，那时候，汤武大会也差不多要开始了”

轻轻颔首，挽清点点头，道“那你们父子女三人先吃着，我去找一下沈虹，让她告知内外”

“好的，你去吧！”沈翼端杯倒了一杯酒，尽杯饮入口中，然后看向早已盯着饭菜直流口水的沈谦，道“在吃饭前，先说说今曰扎马的心得，说得我满意了，才能吃饭”

“啊……”沈谦顿时垮下脸道“爹爹，我饿，要不吃了再说吧！”

沈翼默不作声的看着沈谦，手持酒杯，静静的喝着。

见到自己父亲如此模样，沈谦只得无奈的歪着小脑袋，开始思索着怎么说。

忽然，沈谦见到正在大快朵颐的沈月，伸出小手轻轻的拉了一下沈月的衣服。

沈月诧异的看了一眼沈谦，只见沈谦招手让沈月把耳朵靠近他，道“姐姐，我的好姐姐，能不能悄悄告诉谦儿怎么说呀？”

沈翼虽然在喝酒，但是沈谦和沈月之间的小动作还是察觉到了。不过他并没有出言相喝，而是依旧左手端杯右手拿筷喝着酒吃着菜。

沈月清眸看了一眼自己的父亲，见其依旧的喝着酒吃着菜，再看想沈谦，只见他小眼珠子盯着自己父亲吃的菜，死劲的咽着口水。

轻轻一笑，沈月道“这个其实很简单的”

沈谦目光灼灼的看着沈月，道“姐姐，那你快说呀”

沈月嘻嘻一笑，道“只要你告诉父亲你修炼时的感受就行了”

“感受？”沈谦伸出小手挠挠脑袋，看看沈月，又看看沈翼，开口道“爹爹，我知道了”

“嗯？”沈翼放下酒杯，道“说！”

“谦儿修炼的时候，手酸腿疼。手抬不起来，腿直打哆嗦。修炼之后，我的肚子也饿得紧”说着，伸出小手，在碗里抓了一点菜急忙放入口里，死劲的嚼下去后，嘿嘿一笑道“爹爹，谦儿说完了”

“噗哧”沈月见到沈谦如此模样，轻声笑了出来。

站在一旁的侍女，看到沈谦这般可爱模样，也是掩口失笑。

沈翼轻哼一声，无奈道“你这混小子，算了，快吃吧！”

“嘿嘿”沈谦赶紧伸手抓向盘子里的菜去，显然饿极了。

沈月伸出手轻轻拉住沈谦伸向菜盘的手，另一只手拿出一副筷子跌给沈谦道“用筷子吃”

“嗯嗯，我饿极了，忘记了”沈谦晒然一笑，握着沈月递过来的筷子插向盘中丰盛的菜肴。开始狼吞虎咽起来，显然他已经饿极了。

“吃慢点，没人和你抢”沈月轻轻的拍拍沈谦的后背，转身对着身后的侍女道“麻烦你们去倒些茶水来”