整个十圈司铭都跟着高大壮一起跑了下来，司铭虽然累得气喘吁吁，满头大汗，但是比昨天不知道好了多少。

这令大壮对他刮目相看，没想到一天过去司铭变厉害了这么多。

司铭也很诧异，自家人知道自家事，他知道自己昨天能跑那么多纯粹是因为体内那股能量催动。

属性增加后，他推测自己应该能跑下来十圈，但是绝对不可能这么轻松。

今天跑步给他的感觉就是自己一下子开窍了，知道了什么时候该用什么样的姿势来发力。

司铭不是傻子，相反他是个聪明人，所以很快就意识到这是自己力量属性提升带来的结果。

难道是因为昨天跑步太多所以会跑了？司铭觉得没有这么简单，没有听说谁多跑了跑就一下子学会跑步技巧了。

即便是那些运动员也是经过教练的指导和自己长期训练才掌握的。

他回忆了一下自己跑步的过程，发现自己不由自主做的动作和频率都和昨天被那股力量驱动时很像。

那是不是说自己的肌肉在昨天的跑步过程中进行了记忆，所以今天才能这么轻松？

司铭知道，人的肌肉是有记忆效应的，同一动作重复多次以后，肌肉就会形成条件反射，但是这个过程是十分漫长的。

司铭猜测昨天的力量加点加速了肌肉记忆的过程。这么一想，昨天因为系统搞出的郁闷也少了不少。

今天两人出来的早，所以这会儿还不到六点，高大壮提议去做会儿引体向上，司铭略微犹豫了一下。

实在是引体向上带给他的阴影太大了，从初中到现在，司铭还没有成功做过一次引体向上，甚至很多时候跳起来都抓不住杆子。

可想而知，引体向上的单杠在他心里的阴影面积，十分巨大！

但是如今自己毕竟不一样了，不仅属性得到了提升，重要的是司铭觉得自己莫名多了几分自信。

如果前几天高大壮喊他去做引体向上，他一定是直接摆头拒绝，长久以来被单杠支配的恐惧不是那么好摆脱的。

但是今天听到这个提议却莫名心动，他也想知道，自己究竟有怎样的变化了，过去令他畏之如虎的，如今应当再也不能阻拦他脚步了。

所以很快，司铭的内心就坚定了起来，跟着高大壮一起到了操场不远处的单杠处。

高大壮直接轻轻一跳抓住了杆子，然后直直地拉了上去，没有停顿，下到最低后继续往上拉，足足做了20个才停下来。

司铭当然知道这种做法的难度，别的不说，很多人做引体向上都是直接跳上去，借着跳跃的力量把身体拉上去。

大部分人都不敢把胳膊放下来，因为一旦胳膊拉直下来，就很难再拉上去了，就算拉上去一般也是借用身体前后摆动的惯性。

总的来说高大壮的这套动作技术难度很高，尤其是相比于他175斤的体重来说。

但是这对他显然算不上什么挑战，也不过是日常热身而已。

司铭给自己打了打气，来到旁边低一节的单杠处，纵身跳了起来。

这一下司铭已经感觉到了自己的不同，他跳的明显比以前高了不少，轻松抓到杆子，并且借着力量拉了上去。

连着做了十个，不是像大壮那样的高难度，而是胳膊一直保持着弯曲，只是头部每次拉到杆子下。

这算是他们平时体测时候的标准动作，相对来说要简单很多。

但即使这样，司铭已经十分兴奋了，引体向上对他来说意味着自己过去21年的体质败笔，很难想象他这么多年从来没有成功过。

但是今天，可以说历史在今天改写，从单杠上下来的司铭握了握拳头，一种叫自信的东西从他内心涌了出来，他再也不会是那个胖子司铭了。