一晚上都在想今天的到来，竟然这么早就起来了。莫亦真看了眼闹钟，才四点多。

洗洗漱漱又读了会儿书，慢慢地从家中出发。月牙公园离这儿非常近，没几步路的功夫。

看到不远处的身影，有点像叶无尘的，他到的好早！背影逐渐变得清晰，确实是他 。

一身纯白色的短袖配上黑色的运动裤，干净利落 。然而非常巧合的是她也穿了白色的短袖！不知道的还以为是一对情侣呢。

莫亦真在来的路上就很紧张，第一次和他单独相处，生怕自己会出什么岔子，毕竟她的体育实在差的不堪入目。

“怎么样，昨晚睡得如何？”叶无尘看起来还挺精神。

还不错。”莫亦真在心里暗暗发誓，一定要坚持跑下去 ！

“那好，我们先热身吧 ，我教你几个动作 。”叶无尘一边示范一边强调:“这是躯干侧向伸展。两腿开立，与肩同宽，两臂于头顶合十，躯干分别向左和右屈曲两次，做12个。”

莫亦真开始照着他说的做，认真地记下他说的每一句话 。

“接下来的是前踢腿。躯干保持直立，两腿伸直依次向上踢，做18个。”叶无尘说的非常专业，做的也很标准 。

……

经过几轮的热身下来，发现并没有想象中的那么累 。

“感觉是不是还好？这回晨跑一定要跟着我的节奏。以后没事了也可以照着今天的流程来一遍。”