“呵呵，那我就说下，主要是林教练你这边刚说到的给沈欢那个加强核心力量和对步幅调整？”陈通得到许可，也没拖沓，开门见山的说道：“沈欢现在的步频快，起速快，我看林教练你这边调整步幅，肯定是要调整的大点！那这肯定会使得原来的步频有所下降吧？

要知道，他个子本来就矮，如果把步频优势弄低了，而他的步幅再大也不会能赶上大个子的选手。那这样一来不是直接就把所有的优势都弄没了？我们不是应该放大他的优势吗？”

显然陈通的话另外两人也是同样认可的，都是轻轻的点点头看向了林幕。他们现在不确定林幕是不是有考虑这些，或者是有考虑，但是有解决的办法。

迎着几人投来的探寻目光，林幕点点头。准备着开口说下。

其实从他得到百科那会开始，就没想过把东西敝帚自珍过，比如在学校那会的老刘。只要别人愿意和他交流，他一般都愿意分享自己的想法。

他总觉得，百科属于他，现在为他服务。但是，这里面可以对别人有用的一些东西，不该只是他一个人的。从内心深处，他还是希望自己的国家总体实力能进一步提升。

一个人的力量毕竟有限，不可能所有有天赋的运动员真的都划在自己名下的。只是他现在没有那样的话语权，别人不可能听他来说教。

“余指导，两位教练。说起这个，其实我们可以试着从运动员的整个身体情况来分析。其实我们都知道，短跑虽然是跑，但是他更是全身的肌肉力量运动。

外国的那些选手，特别是黑人选手，他们的身体我们不能比，但是有些方面我们还是可以借鉴的。在我的计划里，沈欢的训练目标是体脂比控制在10%以内，增肌体重达到62公斤。陈教练，你先等等，让我先说完……”

当说到增重的时候，陈通这边忍不住又要插话，林幕拦住了他的话头，微笑着示意了下。

余伟立点点头，示意他继续“先让小林继续说完，咱们完了可以再探讨探讨。不管怎么样，都是为了运动员，能否合理，是否可以借鉴，理不辨不明嘛！”同时也看了下陈通。

“呵呵，其实这些东西，国际上早有说过。刚说到增肌的问题，当然这不是盲目的。是根据沈欢的实际情况针对性来制定的。

沈欢的敏捷高，步频快，这是一个优势。同时他的柔韧性和灵敏协调都不错。但是步频再快，再一个相对值下，总会有个极限。再快那就真要飞起来了！可以预见，沈欢的步频极限不会太远。那还如何继续进步呢？

我考虑的是控制一个量下，增加跑步中所需要的肌肉，既不影响他整体协调，同时也能增加他的爆发力，同时爆发力高了，又能影响到他的步频和步伐节奏，同样就可以适当的调整步幅。我认为这是行之有效的！”

说到这里，林幕把差不多该说的都说了。至于再后面要是细里说下去，就要说到属性资质的问题上。这个林幕真没法解释。他总不能告诉他们，我百科里可以看到具体属性值，能一直准确的控制这个点吧？！

余伟立若有所思的沉吟着，但是陈通和孟少强两人显然并不赞同。对于这些步频节奏快，速度快的，一直以来他们都奉行能减就减。

可以调整步伐，但是从没有说用增加肌肉、力量的方式来推动的，力量是需要，但过得去就行了。增肌增力到一定程度，必然会出现笨拙的情况，最后得不偿失！

“林教练，你这个计划，说实话，我真的不赞同……”孟少强直到现在第一次开口，把一些他们以往训练的重点都给点出来。比如陈建海，尹汉钊他们的训练重心，无非就是轻体重，增速度，最多也就再加个负重摆臂，负重冲刺之类。

双方讨论的不算激烈，但是谁也说服不了谁。当然林幕也没打算说服谁，能认可，那么继续可以探讨。他学到的，甚至可以和盘托出。至于不能认可，他也不强求。

“余总，各位，车来了！”这时候，工作人员的传话算是给他们解了围。

余伟立站了起来，道：“好了，今天就先说到这儿吧，咱们回去。一天比赛下来，也让运动员们早点休息！也就几天时间，接下来欧洲那边转一圈，又有的累了！呵呵！”

领导发话了，众人也停了话语，收拾着一起出门上了车。一辆大巴车，载上了这十几人向着田径训练基地开去。

可能是真有点累。本来还有说有笑的运动员们此时也都安静了下来。闭目养神，或者听听音乐，各自在放松着。

上车时，余伟立特意喊着林幕坐到自己这边，显然他还是想和林幕河边再说几句。本来准备翻看下百科的，现在也只能无奈的暂且放放。

“小林，你之前说的那个训练方向，我这边不完全赞同。但是最终怎样我们谁也不知道。所以我这边暂且保留意见。不管好与不好，也是一种探索，如果真的行之有效，以后也能造福后人，倒也是件美事！”

“不过，你要控制好节奏，别太盲目。大胆设想，小心求证嘛。我们在推行计划的同时，也要保证运动员的身体不能受影响。”

“我明白的，余指导，这点您放心。在运动员承受极限范围内做出有效调整，这本来就是我们这些教练员该做的事。我就是个教练，可不是疯狂科学家！呵呵”

林幕这边神情很放松，临了还开了个玩笑说道。

他确实是有底的，这些极限别人可能不好掌握。但是对于自己，一直能看到属性，这等于实时监控，怎么可能不清楚。