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第八十五章 会后探讨(2 / 2)

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“其实,杨祖耀我仔细观察过,要说刘教练这边确实练的很好。比起国家队其他的运动员,至少在整个身体状态我感觉要好的多。上手制定训练计划,逐步推行,适应起来应该很快。一个月时间,能提高多少不知道,但是有提高是肯定的。达标希望很大!”

“好~小林,你尽管放心干,我等着你的好消息,要是真能成。我给你请功!咱们国家百米项目上还从来没有过两人同时参赛的!”

“小林,老总可是给你提前许了愿了。不过,要是真跑进了,我脸上就难看了!我训练了一年多还不抵你一个月的。”刘仁假装着苦恼的埋怨了句。

林幕知道刘仁这是开玩笑了,也跟着笑笑。

“好了,你就打屁吧,接下来我要跟小林这边探讨下训练方面的事。把你留下来也是让你听听,好好听着点,看看怎么在训练接力时多找些灵感。我可跟你说了,要是今年接力队给我掉链子。看我不收拾你!”冯勇笑骂了句。

他其实还是很看重刘仁的,就像他一直考虑的那样,需要有可以接受新鲜事物的头脑,还要有能综合起来考虑问题的人才,显然刘仁不错!要不也不会把接力队交给他,比他有资历的人多了!

刘仁赶忙应是,他确实也想听听,收敛了表情后,端坐,还顺便拿出了个小本本,准备做点记录。

林幕被这一幕弄的有些哭笑不得。领导那边是表示和蔼,顺便着带点谦虚呢,你还真弄的这么严肃。

“领导,有什么您尽管问,说探讨我可不敢!其实队里只要谁有兴趣,我那一套也从不藏着掖着,互相交流,总结得失,我其实乐见其成。说白了后,真没多少东西。咱们这些教练其实平时都有这么方面的接触。只是侧重点不一样而已!”

顾老欣慰的笑笑,其实他一直看重林幕,愿意为他出头担事。水平是一方面,更因为林幕的这点,只要有人愿意向他问什么,他都愿意跟别人交流,从不敝帚自珍。这其实非常难得。

“好,那咱们就交流交流,一直也想好好的跟你谈谈。不过现在我也不知道从哪里开始问起,你就给我们都讲讲。就按照赵林的情况,你跟我们说说训练的一些具体情况,我们也找点启发。”

冯勇也是欣慰点点头说道。

“那我吧,我就从给赵林这边开始训练时讲起吧!”林幕请示了下,见众人都点头后,林幕开始说道:“首先,他是非运动员出身,没有合理的饮食营养和科学的锻炼方法,所以体脂比较高。肌肉也不匀称,惯用手脚明显要强健些,这对于运动员不合理。

其实现在很多国内外的专家都关于体脂比有了不好研究报告,怎么样的比例更符合运动员,在细化下,怎么更适合短跑运动员。虽然有的说的不太准确,但大多也有些道理。

比如正常说的体脂比,都只是骨骼外和表皮组织以下的脂肪含量。而其实说起来,还应该包括脏腑脂肪量,咱们短跑项目是无氧高强度运动,腑脏其实也很关键。

咱们华夏的饮食习惯一直以来都是如此,对于脏腑影响其实挺大的。因此,在针对于赵林时,改变饮食习惯,合理搭配饮食是为内,至于外就容易看见了,减脂、增肌。这里都跟大家差不多。方法很多,大同小异,也没什么特别的!”

几人也点点头,表示赞同,顾老更是赞同,他可是亲身感受过林幕所说的营养餐的,他是觉得真不错。改不改善内腑他不知道,但就恢复和营养方面,效果是真不错。

林幕见众人认可,也继续接着道:“前面的一些内容大致差不多,要练技术动作,首先要有个好身体。在这里我可能跟有些教练不太一样,他们可能是抓一套技术动作,可能这太技术姿势曾经出过成绩吧,然后根据技术动作来调整身体。

至于运动员是不是合适,身体有没有损伤,这个不能确定。呵呵!我吧,差不多是反过来的,调整到较为合适短跑发力的身体情况后,再根据身体的情况来调整技术动作。后面的无非就是磨合和适应的过程了!

在我看来,没有所谓的标准技术,只有合适的技术。要有也就是一些细节上的调整。因人而异,大致的一些细节,回去后我准备把具体的一些技术动作上的东西整理下,交给领导们审阅,这里就不说了,冯总,余指导,您们看可好?”

“行!这个好,小林是真不错!”余伟立笑着赞了句,把自己的技术训练内容整理出来,让别人学习也好,研究也好,这是个非常有魄力也有胸襟的行为。确实是真的好!

冯总也笑着点点头,看了眼顾老,很是感慨,这老头还真没看错人。

“技术上的东西比较多,比较碎,也耽误领导的时间,这样更好!其实我在家乡中学那会就整理过一些初稿,当时临走时就教给学校另一个老师!现在我觉得他应该练的也还不错!”

林幕不知道老刘学的怎么样,不过从列表里那几个学生的属性情况。应该是的确还行!那些个学生的进步都挺大。有时间该回去看看,好像市运会也开过了,离的远后百科除了能看到属性,平常的日志啥的都没有了。现在连成就点和教练经验也没了。他也不知道什么情况,一直忙着也没了解。

离开学校到现在几个月时间,林幕发现忙起来没什么,空闲下来的时候有时候,还真有些记挂那些人。

许老、老周、老刘,还有那帮孩子,那几个初中生,现在是不是还跟着一起练呢。看属性是有锻炼,也不知道怎样。

还有那几个体育生,离的这么远,虽然列表也在,不知道能不能蹭到我这些技能的光。如果可以成绩应该都不错的吧!其实接触百科时间越长后,他越发现,在当前身体属性都普遍低下的情况下,技能真的很重要!

有合适的动作、姿势、技术,再有合适技能发挥的身体和一些配合技巧,这才是林幕现阶段一直在调整的方向。

“咳咳~”顾老干咳了两声,把林幕唤回了神,显然,顾老发现林幕的老毛病犯了,又在发呆了!

尴尬的笑笑,向两位领导表示了歉意。他们也没计较,示意他继续!

整理下思绪,林幕继续说了起来,身体是短跑的基础,没有一副合适的身板来支持,其他的都是空谈。剩下的这些才是他常规训练的核心所在。可能领导们也就是为了了解下这些吧!

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