国家训练基地田径场

假期已经结束，有商务活动任务的运动员也都陆续回归了，田径基地又恢复了些热闹。

一次奥运会给了很多运动员带来了职业转机，但同样也有很多运动员因为奥运的失利而备受煎熬。但不管是变好的还是变坏的，静下心来后，他们都始终知道，只有能更进一步的提升自己，他们的未来的路才能更宽阔一些。

提升，自然离不开训练。改善过往不合理和瑕疵的地方，再进一步增强自身素质底蕴，用更契合自身的技术来完美发挥出自身体质。这是运动员们必须要做的，也是作为一名教练员的职责。

此时，在田径场边，林幕静静的靠在场边的护栏旁，微眯着眼睛，视线若有如无的投注在训练场上。

作为短跑项目目前最核心的教练，也有他往常的诸多习惯让人们司空见惯了。他在场边时，基本也很少有人会去打扰他。这使得他大多时候都能心无旁骛的去研究他的东西。

而此刻，他正开着百科，对照着信息数据，进一步在完善下一步的训练方案。

几天的时间里，运动员们回来在做恢复调整，他也用这几天的时间，把之前所总结的问题好好的归纳了下。按照需要改进和进一步提升的方向，他也把下一步大致的思路整理了。

体能素质是首要的，目前他手下的几名运动员都还处于成长阶段，就单身体机能方面也都还没达到通常的人体成长巅峰期，可以供提升的空间还是有不少的。

虽然说百科学来的这些训练手段似乎看起来都没有所谓的极限和上限，但这么长时间的训练下来，他对百科里学来的这些天赋训练项目也越发的熟悉。

兑现天赋，突破天赋，越是总结和改进，他也越发的能感受到这些训练并不如最初想想的那样玄幻，他伊然有着他的科学性。

身体是复杂和有机的协调体，成长、巅峰、衰退，终归有着他的自然规律。

可以提升的更合理更快，突破更高的上限，但想一直提升下去，却也是越发艰难。可以想到的，到了某一时候，训练出来的效果可能会微乎其微。

“改善身体内在机能，改善呼吸，改善有氧无氧的机体运动状态，还需要把身体基础属性协调的更合理，至于技术，这个倒是可以时刻调整……”

进一步确定了需要的方案，林幕开始从百科里选择所需要的东西。

别人可能需要通过几年甚至几十年时间去总结出来的训练方法，他看似却可以很轻松的获得。只需要通过成就点就能在百科里学习到，大不了再通过一小段时间来融合学习。

这像是作弊一般的获取，对于林幕来说，无喜无悲。

自身欠缺就是欠缺，欠缺了学习就是。在别人那里学和在百科里来学，或是通过实践和经验来自己总结，这都不重要。只是方式而已，最终能融入到实践中达到成长目的才是关键。他可没什么心理洁癖。

有成就点就用，没有就再去赚，这根本没什么好去纠结的。与其纠结这个，还不如把学来的东西进一步的解析透彻了，再进一步推广能作用到更多人，这才是实在。

世锦赛的突破让他收获了不少，也给了他成长提高了很大的助益，这次奥运会他同样获得了不少。

意念打开了人物面板，配着头像的人物悬浮框出现。

体育全能百科

持有人：林幕

年龄：25

职业等级：高级教练员（田径）三级

技能：天赋之眼；钢铁意志

执教荣誉：……

成就点：4771

……

一次奥运会，虽然有诸多遗憾，但收获却是不可谓不丰。

百米项目，赵林一个第二获得了200成就点，两次打破亚洲记录共获得400点，就连沈欢进决赛也给他提供了50点。

他的400米，两次打破亚洲记录共400点，获得了冠军更是给了500。

200米项目上，杨祖耀的亚军和一次破亚洲记录同样是给了两个200。

可能因为他是被承认的接力总教练的身份，接力的冠军和破亚洲记录同样给了他500和200。

比起当初的世锦赛，这次的名次奖励确是要高了很多。虽然在国际田联规定中世锦赛和奥运会同等级，但百科却是有着自己的判断。这让他很是惊喜。

教练等级从高级二变成了高级三，而成就点也从原本的2300多点变成了4700多。这让他有了更多的学习空间。

查看了下百科商城，根据目前需要，林幕开始找了起来。

“就是这个了，我来看看！”

“专项速度训练技巧及细则：用速度的变量，通过有氧及无氧的训练方式，针对性提高速度潜力。

使用对象和方式：持有人所属成员列表内成员（训练效果受教练等级加成影响），非正式成员（含临时成员）受持有人指导可获得教练等级加成影响（效率减半）

教练等级要求：高级教练员二级

兑换需要：成就点2000”

……

“专项速耐训练技巧及细则：通过多种训练方式组合，针对性提高机体速耐力水平及潜力。

教练等级要求：高级教练员二级

兑换需要：成就点2000；”

……

两项要花4000，成就点瞬间只剩下几百，林幕毫不心疼。能学到更多的东西才是关键，还有个几百用在平常的恢复和辅助够了。

没有犹豫，选择了兑换，转瞬间大量的信息被灌入了他的脑海里。

模糊的时间概念中，林幕有些恍惚，大量的信息融入他已经有过多次经验了。也只是稍恍惚后，他就回过神来。

整理了下所得，一条条的信息格外的清晰，

一般速度训练、无氧速度训练、无氧极限冲刺训练，混合、乳酸忍耐、糖酵解、呼吸频率、血液供氧……

林幕理着这些五花八门的各种训练方法和理论常识，不时的就对比下以往的一些训练方法。

从很久前开始，林幕已经很少会直接拿来就用了，虽然直接用的效果可能也会很好，这一点他还是相信的。

但毕竟每个运动员的情况并不可能一样，不把常规性、普遍性和针对性的关系理顺了，那这样的训练方式也只能是因人成事的手段。他的目标一直也不是只为了带几名运动员拿拿成绩。

“先把常规和普遍的整理出来，至于针对性的就不是靠我一个人了。冬训还有些时间，应该能赶的上……”

暂时放下了整理，林幕轻轻的呼了一口气睁开了眼睛。

只是眼睛刚睁开，人顿时一楞。

也不知道何时，他的身边已经围上了好几个人。

他直接负责的三名运动员，他的副手袁国华，他的助理教练张平，以及他的事务主管林文悦。

似乎每个人都愣愣的看着他。

运动员们的呼吸还有些急促，眼神里有着些疑问和期待，而袁国华和张平则更多的有着些小小思考。至于林文悦，完全的就是饶有兴致的看着热闹。

“你们这是？”

林幕心里有些苦笑，但面上却依然保持着从容，先开口问道。

“呃~教练，没事，刚带他们训练的，现在休息会~”