“喂喂喂！千岚，你别这么急呀，慢一点！”王德发的手被千岚给拉着，匆忙的说道。

在千岚的强行拉扯之下，他们三个人逆流而上，艰难的回到了瀑布的底下。

千岚穿过瀑布外面的那一层强劲水流，进入了，后面的那一个小型空间当中，发现谭婷婷站在那里气喘吁吁着。

“谭婷婷！”千岚见状，赶紧来到谭婷婷身边，关心的问道：“你怎么样？身体没问题吧？”

“没……没事……”谭婷婷看了一眼千岚，点点头说道。

“呼……我还是低估了这水流的冲击力，我也没有坚持多久，始终没有进入冥想状态。”谭婷婷略带惭愧的说道。

“谭婷婷，你不用勉强你自己，师父说，我们不可能一次就可以成功，而且，刚刚将控制精神力的一些诀窍传给我了。”千岚扎着眼睛说道。

“控制精神力的诀窍？这什么诀窍？说来听听。”谭婷婷问道。

千岚便把刚刚徐清风对他们所说的那一番话一一的讲给了谭婷婷听。

“原来是这样……”谭婷婷听完千岚的讲解，恍然大悟的说道：“有了师父的指点，那这样就好办多了。”谭婷婷已经恢复了一些体力。

“你们两个，到底在说一些什么呀？师父说了什么诀窍？”易龙和王德发站在一旁，呆呆的看着千岚和谭婷婷在那里说个不停，他们两个却是一头雾水。

“哦！易龙，王德发，忘记跟你们解释了。”千岚这才反应过来，还有两个人需要解释一下。

随后，千岚提取了徐清风话中的一些精髓，简单把控制精神力的一些技巧统统告知了易龙和王德发。

听完千岚说的话后，易龙和王德发也瞬间明悟。

“就这么简单？师傅竟然不早点说！害得我们吃了不少苦头。”王德发苦着脸说道。

“师父也是为了我们着想嘛。”千岚笑道：“没有经历风雨，又怎么会见到彩虹呢？”

“千岚说的对，王德发，你就别在这里怪这怪那的了，我们休息好的话就赶紧再千岚刚刚所说的方法再去修炼一下吧！”易龙推了一下王德发说道。

“行，这一次有了诀窍，应该就会轻松不少了！”王德发重新拾起了信心。

“谭婷婷，我们再来吧！”千岚也转过头望着谭婷婷说道。

“好！”

休息过后，众人准备再度尝试在瀑布下面进行修炼，除去那一个小型空间，又来到了水流凶猛的瀑布下面。

水流还是一如既往的汹涌澎湃，冲击造成的压力还是那么的强。

千岚他们四个人依旧释放出了体内的灵能护体，纷纷站开拉远了一点距离，随后盘腿坐在了冰冷的水中，开始进行修炼。

岸边的徐清风，老远又望见了千岚他们一行人重新坐在了瀑布下面，会心一笑，又想着动起手脚来。

哗啦啦——

高空落下来的水流逐渐的增大，众人又纷纷感到头皮发麻起来，刚开始还是集中不了注意力进入冥想状态。

“呼……深呼吸……保持身心的平静……”瀑布下面，千岚的胸膛一起一伏的调整着自己的呼吸，内心不断的暗示自己保持平静。

“感受自己体内的灵能流动，将注意力集中在自己的额头上……”千岚缓缓说道。

嗡——时间缓慢的过去，在千岚的身上，黑色的光芒在那里一闪一闪着，似乎也像是在呼吸一样。

“呼……控制好自己的精神力，感受意，把意散布到全身各处……”正是说着，千岚盘坐在水中，不自觉的挺直了腰板。

之前，在头顶巨大水流的冲击之下，千岚他们都是忍不住的弯下了腰。

但是现在，神奇的事情发生了，千岚通过控制自己的精神力，渐渐的，千岚似乎感觉自己头顶发麻的感觉逐渐减小，乃至消失。

“很好……再接再厉，运转体内的灵能……开始进入冥想状态，想象自己在空无一物的空间里面，没有别人，没有任何事物，只有你自己……”千岚心中感觉道。

这是一个十分神奇的感觉，千岚似乎听不到了瀑布流水的声音，水流砸落在他们头顶上的声音，似乎整个世界，就只剩下了千岚一个人一样。

千岚感受到自己体内的灵能，现在开始顺着自己的经脉运转起来，已经开始进入冥想状态了。

而在其他三个人的身上，亦是如此，身上灵能所散发出来的光芒愈发的浓烈，四个人渐入佳境。

这幸亏是得到了徐清风的指点，才能够让他们顺利的在瀑布下面修炼。

对精神力的控制，千岚也是能够逐渐掌握了一点，徐清风说，精神力，是灵能的一个基础，掌控好精神力，也会让灵能所有增强。