“不错，你很努力了。”他走到她身旁，握着她的手把剑抽出。

苏卿卿一愣，他怎么好像知道她抽不出来一样，过来帮忙，最气的是人家单手轻轻的，剑就乖乖出来了！TAT

【宿主别伤心。】

“我没有！”苏卿卿在脑海中回应道，同时她看了一眼白于承，问：“那接下来我要做什么？”

白于承想了半响，“你的体力如何？”

“体力？”苏卿卿大概知道他说的是哪一方面的问题，“我之前基本上也会去跑步，每次跑半个时辰。”

“懂得调整呼吸，能让体力的消耗减慢，以正常速度跑步，至少能做到跑步两刻钟内不会喘气。”

苏卿卿一脸囧样看着他，还以为只会出现在二次元的东西，现在居然出现了，不过在跑步中懂得调整呼吸的确重要，这一点他说的没错，但半小时内不喘气，真的能做到吗？

……

苏卿卿尝试说服自己，这是一个玄幻世界，什么事都有可能发生。

“那我……”到底要干嘛？

“今天早上起床跑半时辰，晚上我还有其他安排。”白于承根据她自身情况给她安排适当的锻炼，再把灵力如何运用的方法教她，两者结合的效率更大，加上她很努力，所以他认为问题不大。

换作是其他人，他才不会教，也不会想这么多。

“那我开始了。”话完，苏卿卿便开始跑步，因为跟平时一样，所以她觉得没难度，本以为会安排什么超级困难的训练计划，看来反派还是很好呢。