人们常说饥饿是最好的调味料，那么劳累就应该是最好的催眠曲。

躺在篝火边，感受着清凉的海风，听着前方海浪不断冲刷在礁石上的哗哗声，王宇感觉眼皮越来越重，最后在不知不觉间，进入了梦乡。

直播间的观众，开始以为王宇在思考，后来听到平稳的鼾声后，纷纷选择散去，留下一小部分夜猫子，依然守在直播间里。

其实这些夜猫子观众，也知道在荒岛上没有食肉动物，所以在深夜里也就不会有什么危险。

他们只是养成了习惯，哪怕是在打游戏，也会时不时切回直播间，看上一眼。

第二天清晨，初升的朝阳驱散了黑夜，王宇揉着惺忪的睡眼，打着哈欠从沙滩上站起身，连续两天晚上，他的睡眠质量堪称完美。

唯一美中不足的是，睡到半夜时，他被饿醒了一次，要知道，鲍鱼扇贝这些食物，虽然蛋白质含量多，但是没有碳水化合物，也就无法让他的胃获得饱腹感。

一个人，永远无法依靠某一种食物，长久存活下去，不单单是人，动物也是如此。

除了三大营养要素外，盐分，维生素和各种矿物质，都需要定期补充，缺少任何一种都不行。

目前来看，王宇可以轻松获得以上大部分营养要素，蛋白质和脂肪，可以从海鲜获得。

维生素和矿物质，可以从椰子中摄取，至于盐分，就不用说了，身处海边，要多少都可以。

至于碳水化合物，也就是糖分，那就只有从植物中获得。

王宇在昨天寻找水源的时候，意外发现了几颗面包果树和可可树，这两种植物可以带来大量的糖分以及脂肪。

面包果是一种独特的水果，它与其他水果不同，含水量和维生素并不多，反而其中90%都是淀粉。

基国的沙土地，无法种植粮食，在之前没有其他国家援助的情况下，当地居民的主要粮食来源，就是面包果。

这种果实由于含有大量的糖分，所以在味道上非常类似土豆，但是将面包果切成片烤熟后，反而像香甜的面包，这也是面包果名字的由来。

不过现在还不急，他打算过两天，等情况彻底稳定下来后，再去看看。

活动了一番身体，呼吸着清晨海边腥咸的空气，王宇整个人顿时变得精神奕奕。

从篝火的余烬中找出一根木炭，王宇将它放在石块上，用罐头盒平坦的底部将其碾成粉末，用手指沾了一些木炭粉末，举在直播镜头前说道：

“利用活性炭具有吸附的功效，将粉末涂抹在牙齿上，可以起到清理口腔的作用。”

说完，王宇直接把手指上的木炭粉末涂抹在牙齿上，并且不断来回搓动，清理完后，用海水漱了漱口，对着直播间说道：

“感觉口腔里的苦涩感消失了，另外木炭的味道其实并没有我之前想象那么糟糕，老实说，我和以往在荒野中的食物相比，木炭简直就是可口的小饼干。”