当然，这还不算完，接下来，才是王宇真正想说的:“每减掉一公斤体重，要消耗七千七百大卡，像我刚才那样走路，要累积走将近16个小时!”

“16个小时，每天走4个小时，4天就能瘦一公斤啊!”

“原来一公斤就是七千七百大卡!终于有个明确的概念了!”

“宇爷，我不擅长刚才那样的运动，有没有其他运动的方式推荐!”

“这样说的话，好像刷脂也是一件很轻松的事情嘛!”

“我就知道你们会那样说!”

王宇看着直播间上弹出的消息，简直忍不住扑哧一下笑了出来，还一天走十六个小时，一天一公斤，想的倒挺美，这样下去，脂肪还没有减下去，人就没了!

“宇爷为何发笑啊!”

“是在嘲笑我们这些胖子吗?”

“已经很可怜的我，还要遭到宇爷无情的嘲笑，好桑心!”

“宇爷:我不是魔鬼，不过我是吃魔鬼长大的!”

“不好意思!”

王宇笑完之后，擦了一下眼泪，特么的，直播间的这群水友太逗了，把自己眼泪都给笑出来了。

“我不是嘲笑你们，只是看到刚才的消息，有些忍不住而已，那个说每天走十六个小时的水友，你是猴子派来的逗逼吗?我想说，如果你真这样做的话，可能还没减成功，人就没了!”

王宇笑过之后，终于表情严肃认真的道。

“为什么这样说啊，听起来好恐怖啊!”

“宇爷的意思是不是减得太快了，人就没了!’

“楼上的，你是听不懂反话吗?是不是该交智商税了!”

“有些水友可能不相信，我这样说是有根据的，之前有个医生朋友告诉我，他在医院的时候，遇到一个极度痴迷健身的小伙子，送来的时候，情况很严重，肾出毛病了，尿是血色的。

辛亏送来的及时，如果再晚一些，人都没了!我朋友说他是肌纤维溶解，也就是溶肌症!有兴趣的水友们可以度娘搜索一下!”

王宇很严肃的说道，同时直播间的平台上也很配合的出现溶肌症的滚动解释。

“卧槽，直播平台的后台也在关注吗?”

“是啊，不知不觉，房间里怎么多了这么多人?”

“都是来听宇爷讲课的吗?”

“那么问题来了，你到底是想当一个肥到看不见老二的胖子，还是想当一个肾坏掉的瘦子!”

“所以我刚才很不赞成那位水友的方案，华夏有句话，叫做适可而止，还有句话的意思是过而不及，这个道理一定要懂，要明确自己的极限在哪里，不要做自杀式挑战？明白吗各位亲爱的水友们。”

王宇强调道。