他一边调整还一边看着李飞他们说道：“你们看好了，这两个东西也是可以调整的。我们在比赛的时候，都可以先把自己的起跑器上面的踏板，调整到自己感觉最为舒服的位置。

只有我们感觉起跑器上面的踏板踏起来，感觉是非常舒服。可以让自己以最快的速度冲出去的话，那就算是把起跑器两边的踏板位置调好了。”

孙峰一边说一边就又看了自己调整好的起跑器，然后又放到了跑道的起点处。之后又说道：“好了，大家看好了。我现在已经把起跑器调整好了。下面就是这个蹲下去的姿势了。大家是不是感觉，这个蹲下去的姿势没有什么好讲究的，无非就是半蹲在那里，自己想怎么蹲就怎么蹲。

你们要是这样想的话，那就大错特错了。其实，短路比赛，这个起跑的程序也是很多的。并且也是有很多的规矩的。你要是不懂的话，是很容易犯规的。

要说一般小型比赛，也就不会那么严格。当然也就不会那么容易犯规。可是一些国际大赛的话，那肯定是非常严格的。你要是不了解国际大赛的比赛规则，那肯定是要犯规的。”

孙峰说完，就又蹲在那里，做了一个起跑的动作。他半蹲在跑道上。一边做着示范一边说道：“大家看好了，在我们蹲下去的时候，就是要用两只手撑着地面。并且要用五根手指支撑着地面。而不是用整个手掌去支撑地面。

如果用整个手掌支撑着地面，那显然就不利用起跑了。因为当整个手掌支撑着地面时，我们的胳膊就失去了弹性。我们在起跑的时候，就不能迅速地站起来。

其实，我们用这个半蹲下去的姿势。不只是在模仿动物起跑的姿势。更是在模仿弹簧的运动状态。

我们用这个半蹲下去的姿势，就等于是让我们的身体成了一个压缩的弹簧。然后，当我们起跑的时候，就是让弹簧突然伸直。这样，我们就可以让自己整个人飞出去。”

孙峰讲了这些后，就又站了起来。他又看着大家说：“我刚才讲了半天了，你们有什么样的想法。你们感觉，用这样的起跑器进行跑步，是不是可以提高我们的跑步成绩。其实，不管你们怎么想，我们要是参加县运动会的话，肯定是要用这样的起跑器的。毕竟，这就是现代体育比赛的规矩，没有谁可以不遵守这些规矩的。”

赵海听了孙峰的话，就笑了一下说：“孙老师，你说的太对了。我们只要用这个起跑器跑步，一定可以跑出很好的成绩。”

对于赵海来说，他是太喜欢用这样的起跑器了。毕竟，他之前就用这样的起跑器进行过训练。他已经习惯用这样的起跑器跑步了。倒是李飞，可从来没有用过这样的起跑器。