今天的训练是障碍训练。

四百米共设有十四个障碍物，要求每个人在规定的时间内完成。

“今天的训练是为了锻炼我们动作的灵活性，提高奔跑速度和耐力，掌握支撑、攀越、平衡和钻爬等技能，为战时迅速通过各种障碍物打下基础…”房澈指着前方对众人讲解着，然后指向乐冬冬，“下面由乐冬冬为大家做训练示范。”

被点名的乐冬冬立马出列，先做了下热身动作，在房澈的哨声下动作敏捷的跨过每一个障碍物，看的几个艺人倒吸一口冷气，等他跑回来时，众人忍不住为他鼓起了掌。

特别是乐悠悠，有一个这么出色的弟弟她自然也跟着感到骄傲。

接下来众人被分成好几个小组，他们是个艺人被排在最后面，只需要完成前一百米的五个障碍就行。

毕竟是在录制节目，房澈不可能真的让他们上一些有危险的障碍物。

但尽管只有五个障碍，对于艺人来说有的已经很难。

有个胆小的男艺人直接开始向后缩。

“教官这个是不是太危险了？如果攀到一半的时候掉下来岂不是要摔断腿。”

房澈扫一眼他们身上的保护装备，嘴角勾起一抹冷笑。

“别人十几个障碍全部越过，都没有摔断，让你越这五个就摔断腿了？那在你刚学走路的时候要是知道会摔倒的话，是不是直接就不走了？！”

下面顿时一片哄笑。

房澈一个凌厉的眼光过去，又全部噤了声。

“你！”抬手指向刚才的那个男艺人，“出列！”

尽管一百个不愿意，男艺人颤颤巍巍，还是站了出来。

扫一眼他发抖的双腿，房澈沉下脸，“男人就要有男人的样子和担当，如果敌人就在你的身后，你害怕就能解决问题吗？！现在我命令你第一个开始，起步跑！”

男艺人在他的指挥下本能的抬腿朝前跑，但是在跑到那高高的障碍物前还是退缩了。