小安笑道：“证明养生的时候还是要多接触好多事情，一些正知正见，这样的话更助于长寿健康啊？”

银心笑道：“所以，养生就是要增加你的正能量，魄系统慢慢地转化为正能量。这就是你体内阳气充足了，对于污染性的新闻、图片就会排斥，精气神就会越来越饱满。气血不足，阳气不振是疲乏根本原因。”

小安笑道：“人为什么会感觉疲劳乏力？”

银心笑道：“从中医的角度讲，疲劳乏力是由于机体的气血不足，身体无法及时，得到气血的补充，和支持，所以会出现四肢无力，全身疲劳的症状。气血不足，阳气不振是疲劳乏力的根本。”

小安笑道：“那是因为确实什么造成的呢？”

银心笑道：“缺乏运动的人容易疲乏无力，这是因为“阳主动”，经常不运动，机体的阳气被遏阻，气血不能很好地流通运行。这就是为什么现在的都市白领阶层，每天都是坐在办公室里长期不运动锻炼，稍微一活动就气短乏力。”

小安说：“但是也有一些人运动之后身体却是更疲劳了。这是为什么？”

银心笑道：“这是因为脾虚的缘故。中医讲“劳则气耗”，这种人本来就脾气不足，加上过量的运动，就很容易消耗气血，更加容易导致乏力。所以对这种脾虚的人，建议大家要掌握好运动量。”

小安笑道：“中医是否有缓解疲劳的方法呢？”

银心笑道：“按大包法：经验寄语：脾失健运，人易疲劳，振奋脾气，当理大包。xue位定位：大包在侧x部、腋中线上，当第六肋间隙处，简单的说即位于我们身体的侧面，在腋窝直下约两拳的位置。操作方法：

拳顶大包：将两手握拳，左右各一，拳头正面顶在腋窝下大包上，使局部产生酸胀感。约5分钟。掌rou大包：用两手掌根着力放于大包，用力在大包及其附近旋转按揉，使大包产生酸痛的感觉。约5分钟。掌搓大包：两手掌分别放于两侧大包，掌心相对，来回搓揉大包，使大包产生温热的感觉。约5分钟。an大包总时间约20分钟。每天早晚各一次，多每天早晚各一次，多多益善。”

小安说：“我也不知道这xue位到底在哪里，要不你帮我找一找?”

银心打他一下说：“怎么样，知道了吧？呵呵……”

小安被打了一下脸红道：“呃，这不是心口么，你们家乡的女孩子都这么大胆吗？对着男人的……”

银心一巴掌拍到小安头上道：“你这小子没大没小的，你想什么呢？还以为老娘是我欺负的嘛，我就给你讲一讲这养生的诀窍，你还真以为，我对你有想法了吗？别一天瞎想什么事情，告诉你，我就是对四九有想法，也不会对你有想法的……”