这天，天刚蒙蒙亮，还在熟睡中的村民突然听到了村道上的喊声。

“一二三，三二一，一二三四五六七。加油！加油！我们是最棒的！”

村民心中好奇不已，扒开窗子往外面看去。

只见外面村道上，三排汉子已经在朦胧的晨曦中跑步，一边跑步，一边口里还喊着号子。

跑步不奇怪，奇怪的是，这些人跑步还背着一个麻袋，那麻袋里面好像装的是泥沙，时不时还有泥沙从袋子的缝隙里漏出来，看那袋子的大小，估计得有二三十斤重。

而村里的大红人段治平也跟在队伍之中跑步。唯一的差别就是他没有背着那看起来就很重的麻袋。

村民问道：“二郎，这一大早的又搞什么呢？”

段治平笑道：“锻炼身体呢，一起吗？”

村民缩了缩脖子，这大冷天的，谁那么早起床？

“不了不了，你忙。”村民果断拒绝，钻进了被窝里，抱着媳妇继续睡觉。

段治平见他又钻回去被窝了，微微一笑，继续跑步。

这是他给老兵们安排的锻炼计划之一，称为晨练。

晨练需要老兵们背着二十五斤的麻袋在村中跑步，而且至少要跑三公里才行。

当然，三公里只是一个适应的过程，以后肯定还会逐渐增加晨练的难度，比如背着四十斤的麻袋跑上五公里。

如果做不到，或者偷工减料，那就扣钱，每次比上次多扣10%，如果三次达不到要求，那就从押货队伍辞退。

这样一说，那些老兵们可铆足了劲咬着牙坚持，一个个的好不容易找到待遇这么优厚的工作，谁都不想被辞退。

至于段治平，他倒不是为了监督老兵们晨练，因为杨七和他带来的那支小队也会跟着晨练，想要监督老兵们，靠杨七就行了。

他纯粹就是为了锻炼身体而来，他才刚十八岁，可不想年纪轻轻就被人喊成细狗。

三公里的距离说短不短，说远不远，但是关键是还背着二十多斤的麻袋，难度就提高了许多。

刚跑出去一公里，就已经有一些老兵因为体力不支有些落后了。

但是一想到要被扣掉10%的月俸，就咬着牙坚持着，毕竟那可是四十五文钱啊！这要是搁以前，他们要干多久才能挣到四十五文钱？

这么想着，便始终不肯泄劲，憋着一口气往前跑。

段治平将这一切都看在眼里，跑过去说道：“注意呼吸节奏，跟着我来。呼～吸～呼～”

效果是不错的，那些老兵跟着段治平的呼吸节奏来，慢慢地将气息控制住了，步子也就稳住了，感觉能够坚持下去。

段治平前世也是看过一些健身视频的，对于跑步的呼吸节奏，也算是学到了一点，直接学以致用。

一趟三公里的路跑下来，这四十二个老兵没有一个掉队的，全都坚持了下来。

这让段治平很是欣慰，这些老兵都是吃过苦的，意志力坚定，倒是很不错。

不然要是一摊烂泥，随便吃点苦就想要放弃，那这样的人就没啥用了，还不如辞退呢，还省了一大笔钱。

甚至段治平觉得有些体力比较好的老兵，还留有余力，看来过不了几天，就可以考虑增加训练难度了，不然对于那些体力比较好的老兵，达不到锻炼的效果。

做完晨练之后，吃过早饭，段治平继续拉练这群老兵。

上午的锻炼是力量锻炼，俯卧撑，举木头，拉木头等等项目，都可以锻炼力量。每个项目八组，每组三十次。