第二，清晨，请一定要吃早餐，研究表明不吃早餐对身体有十个不利影响：1.内分泌紊乱2.心脑血管疾病3.加速衰老4.便秘5.抵抗力下降6.消化道疾病7.胆结石8.皮肤色差9.各种慢性疾病.10.没有足够的体力应付可能会到来的突发事件(这点很重要，吃早餐，有能量。不会在需要你的时候发挥不出威力来)。

此外，清晨锻炼有很多好处。作者有一些肩周、颈椎、腰上面的轻微电脑病，早上活动一段时间以后。疼痛明显减轻，所以如果吃完一下，你可以模仿主角练功，特别是蹲马步（蹲马步的时候身体上下波动起伏最好，不伤膝盖），男人练这个在爱情动作上面能够有惊喜的收获。

第三，在上班路途中，这个时候请不要低头看手机，多留意身边的情况，不说现在扒手很多，但低头走到沟里、下水井等事情发生不少。

不要在路上阅读，远离悲剧，远离危险！

看到提示的读者，因为提示而注意，定然平安出行。

没有看到本章的读者，说明平时安全观念很好，一定也是在平安出行！

【本章防盗，直接删除部分章节内容】

【非常感谢祝您生活愉快。】

【本书收入微薄，需要养家，所以防盗方面希望大家谅解。至于为什么中间取消防盗，那是为了感谢一些书友大额打赏或者书友+q发过来的红包，这些钱可以抵消不防盗带来的损失。】

【不过，无论是否取消防盗，我都都希望大家有个健康的身体、健康的作息生活制度。】

【惯例请在9点以后阅读本书，谢谢您的支持！】

【神书异天途，传说破解可长生不死】：

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