俯卧撑一百个。

仰卧起坐一百个。

俄罗斯转体一百个。

鞭腿十个。

最后在做那个鞭腿的时候，张欣笑已经是无力，每一次都是用尽了自己身体所有的力量踢出的。

每一次踢完都被迫半跪在了地上，气喘兮兮。

最终十个鞭腿做完了。

“现在，躺下。”

听到了秦风的命令之后，张欣笑也是立马躺在了擂台上面，感觉到了身体的一阵放松传来。

不过随即一股难忍的剧痛传了出来。

“啊……疼。”

张欣笑本来想要闭上的眼睛一下子又睁开了，发现秦风手上拿着几根金针，正在她的身上扎着。

“你别叫，等会儿别人以为我们在这里面干什么呢。我这是在为你恢复身体机能，要不然你明天动都动不了。”

秦风说了几声之后，又不断的扎了起来。

二十四根金针，分别二十四部分，让张欣笑疼的嘴皮子都要咬破了，最后无奈之后只要抓起了旁边秦风的手咬了起来。

“啊……嗯……哼……疼。”

张欣笑这般闷哼的一声声，让不少走到擂台室想要进去看看的武馆弟子都摇了摇头，离开了。

而梅馆主也站在门口听了一会儿，脸都紫了，最后叹息一声。

“这个小徒弟，没救了，没救了，哎，光天化日之下，居然干这种事。哎哎哎……”

而在里面的秦风只好忍着疼，继续给她扎着针，大约三十分钟之后，秦风才将之全部金针都扯了出来。

这是激发潜能的针灸术，是那个糟老头子传给他的。

要不然他根本就找不到在五天之内就将其潜能提升到五倍的方法，这在一般练武之人看来是绝对不可能的。

“那个，介不介意我给你胸部做一套推拿吧。”

秦风想到了接下来的一个步骤，有些犹豫，当年糟老头子也跟他推拿过，还是油遭遭刚啃了鸡腿的一只手，可是他们两个都是男的。

现在面前的是教官的女儿。

他有点儿怂了。

不过张欣笑压根就没有在意这个，直接闭上了眼睛，感受着这来之不易的轻松，摆了摆手。

“你想怎么弄就怎么弄吧。我不行了，真的不行了，我要睡一会儿，我要睡一会儿。”

这么说完，张欣笑就一下子陷入了沉睡之中。

这自然是正常的，身体能量都被耗光了，又由秦风的针灸激发潜能，消耗了一大片的能量，身体本能的需要休息。

“张军，我可是问了你女儿的意见了的，以后别拿这个借口来找我的麻烦。”

秦风对着空气说了一句。

接着秦风按照记忆之中的推拿之法进行运转。