千古风顿时明白了只要不做动作的时候就会受到真正的压力，而在修炼的时候会产生一种金色的光帮助自己抵挡。

接着又做起了第二个拉筋术，很快，有着金色光芒的帮助下，千古风超过十分钟没到十二分钟就完成了拉筋术。

接下来是第二步，呼吸术，千古风得跟着书上的记录来。

一共是呼气吸气320下，千古风在做这个时候感觉自己身体变强了，一种不多得的感觉，这种变强是来自身体内部的攻击并不是外面，仿佛身体里的一切都变得坚硬无比。

很快，千古风又再次完成了呼吸术。

接下来第三步会比较简单一点，在九十九级封号斗罗的压力下承受着六分钟。

这一步相当于是综合了，之前千古风做动作的时候都会莫名其妙的有什么帮忙抵挡，可是这次得由他自己全部承受。

千古风是第一次来的，可以先三分钟，但是及格是十五分钟，而千古风自己想承受六分钟。

当千古风完成呼吸术的时候，不仅体内散发的金色气息消失了，就连威压也没有给他造成什么影响，而是还保持着一种冰色的气息结界。

那是因为千古风做完以后也是需要休息的，他在做完的那一刻冰就立刻停止了压力释放，而是保持着一种准备的姿势。

待到千古风站起来的时候，就证明着他已经休息完毕，冰立刻释放压力。

千古风是纯纯的在挡，不能用什么魂技领域，而是只能自身抵挡，当然了，千古风还是会使用魂骨的，毕竟魂骨已经是自己的一部分了。

在千古风的不断坚持下，他持续了七分钟才倒下，比自己想要承受的时间还长了一分钟，这一分钟对千古风来说已经是巨大的提升了，毕竟一直都在抵抗着比自己不知道强多少倍的压力，这也是锻炼自己的。

千古风立刻躺在大草原上，承受九十九级封号斗罗的压力比想象中的还要困难，千古风甚至产生了窒息的感觉。

不过还好，倒是坚持下来了。

做完第一层的时候已经不需要再做了，因为得第一层达到小成的时候才可以进入第二层，第二层可是建立在第一层之上的啊。

千古风在这个大草原上已经待了一个月了，一个月不断的练习千阳功，外面确实过了三个月。

三个月过去了，千古风感觉到这里的时间流逝实在是太慢了，或许他住个一天外面三天的还不是很明显，但是一个月过去外面居然三个月了，这样子时间流逝慢的实在太明显了。