“说到修炼中，那就是通过锻炼的手段，让身体能容纳更多的物质，让物质更加的凝聚，从而产生更多的意识，而增强人体的自我的认知也就是意识的增强。，而意识的增强从而跟物质的接触更频繁更稳固，而使得身体里产生更强大的能量，也就是我们修炼出来的超凡之力。”

“修炼的本质就是让精神和物质相合，产生的能量代替原本的肉体，最终让身体完全的能量化，也就是物质和意识合而为一，两者不再区分你我，这样才能精神和物质之间不再隔阂而身随意动。”

“这个就是，我的修炼法的根本理论的所在，只有理解了这个才能完全的吃透这本呼吸法的精髓，一句话来说就是让身体容纳更多的物质，让物质聚合出更多的意识，意识凝聚起来，然后影响到物质，从而产生能量，最终物质完全跟意识相融合，肉体最终完全的能量化，事情就是这么简单，一切的手段都是为这个服务的。”

“你把秘籍拿出来，我给你解说一下。”

石如虎把关小羽给她的那本呼吸法拿出来，放到巨石上，关小羽翻开，指着里面的内容说道：“从开始这里，到这里是单项训练，主要是身体的肌肉的训练，正所谓练劲先长肉，没有足够强大的肌肉，是无法发出强的的劲力的，不然的话就会肌肉拉伤，甚至会肌肉撕裂，那样的话至少也会留下暗伤，最严重的会造成肌肉的废掉，而完全的失去了练武的根基。”

“从这里开始，到这里的主要修炼的是身体的反应能力和协调能力，光有肌肉是不行的，要让身体的力量能凝聚成一股劲才能完全的发挥出身体的实力，所以对身体的反应和协调能力要求就很高了，所以要有专项的训练来修炼才行，这个也是很多的修炼法疏忽掉的或者是没在乎的方面。“

”前期的时候，力量大速度快身体抗击打有一项出众的人，在战斗的时候就占据优势，但是修炼到后期，这些东西会逐渐的被拉平，当双方的这些方面差不多的情况下，反应和协调能力就成为了自身实力发挥的重要的影响条件了。”

“反应能力，影响着一个人的攻击的速度，防守的速度，招架的准确度，躲闪的概率等灵活性方面的事情，它能让人更快的攻击速度，更快的完成防守，减少自己受到的伤害。”

“协调能力，则是影响到发力和卸力的完成程度，协调能力强的人能把全身的力量都爆发出去，甚至能够让身体爆发出超越了身体全身力气的攻击，在防守的时候同样协调能力强，可以把对方的攻击完美的给防御住，不论是招架还是格挡，都能让对方的攻击无法伤害到自己，或者是让对方的伤害减弱。”

“再往后面的这几章说的是，发力、卸力的训练，是对上面的训练的融合和提高，这里面主要涉及到的的就是发力的技巧，卸力的技巧。”

“然后这些就是步伐的练习了，步伐分为了两种，一种是用于长距离移动的，主要是用于大范围的移动或者是赶路用的，另一种是用在战斗中的小范围的闪转腾挪用的。”

“长距离赶路的，重点在如何节省体力，能让自己以最快的时间最节省体力的赶到，还有但距离的极限速度的爆发。”

“战斗中用的步伐，则讲究闪转腾扭，也就是占据对自己有力的位置，攻击或者是防御对方，通过对距离和方位的控制，而让对方无法完全的发挥出自己的实力来，从而战胜对方。”

“基础的身体训练方面就是这些内容了，再往上就是超凡之力的产生和培养了，你现在已经拥有了超凡之力了，它的产生你也感受到了，当你的身体修炼达到极限，也就是物质容纳到了极点，这个时候刺激的意识足够的凝聚，这样意识跟物质产生了相互的影响最终产生了能量，也就是超凡之力的产生了。”

“能给我介绍一下超凡之力吗？”石如虎问道。