王皓点点头，刚才那次抛射确实速度有点慢了，王皓俯下身来，目光紧盯六角球，准备继续训练。

噗！

六角球从阿托利·洛马琴科手中抛起，足足飞到了两米多高，才开始落地。

自由落体，高度越高，着地的速度自然越快，冲击力自然越大，对于六角球来说重新弹射起来的速度自然会更快。

六角球落地，瞬间再次弹起，这次的弹起的速度明显比上一次的速度快了三四成，而且从左侧向远离王皓的方向飞出去了。

这对王皓的考验更大了。

不过，早已蓄势待发的王皓却是早就准备好了，在几乎六角球刚刚弹射起的同时，如同离弦的箭一般，飞射出去，速度瞬间爆发，跨过三四米的距离，然后纵深一跃，右手伸出，在半空中接住了六角球。

“又接住了。。。。。。”阿托利·洛马琴科被王皓惊人的反应和爆发速度惊呆了。

阿托利·洛马琴科记得自己刚刚开始练习六角球的时候，只是一个从一米多高抛出的六角球就能让他手忙脚乱了，往往抛出十几次，阿托利·洛马琴科才能够凑巧接住一次。

而王皓同样是第一次训练，竟然就能够稳稳接住一米多高抛射的六角球，还能够接住两米高以上抛射的六角球。

真是太变态了，阿托利·洛马琴科心道。

“来！我们再高一点！”阿托利·洛马琴科笑着说，这一次他把六角球抛射到了接近三米高。

其实，刚才王皓接两米多高抛射的六角球时，就已经使出了全力，才只是险些可以接助，所以两米多高对于王皓来说已经足够用来训练了，是有相当几率接不住的。

紧跟着，两人就用两米多高的高度，开始了六角球的训练。

通过持续地训练，王皓发现了六角球训练的妙用，虽然同样是反应速度和协调性的训练，洛马琴科速度球的训练因为基本上都是小幅度的移动，盯着眼前的速度球，所以训练形式上更加内敛，而六角球的训练需要大幅度的移动，所以训练上是大开大合。

所以两种类似目的的训练方法，对肌肉群和协议能力的训练性并不一样，正好可以做为补充。

王皓在六角球的训练和思考中获益不少，打算以后长期用六角球进行训练。

训练的第四天，两人专注在了六角球的训练上。

训练的第五天，阿托利·洛马琴科和王皓花了半天时间，总结昨天六角球的训练心得和体会，然后对训练的一些细节上进行改良。

剩下的两天多的时间，则是对最近的训练进行了整体的终结。

由王皓通过沙袋击打，空记展示技术，由阿托利·洛马琴科进行纠偏和进一步的讲解和讨论。

而且阿托利·洛马琴科也和王皓进行了十几个小时的手靶训练，由阿托利·洛马琴科执靶，对王皓进行手靶击打训练，对最近优化调整后的技术，进行了进一步的熟悉和训练。

训练的最后一天下午，两人也是对这一周多的训练进行再次总结。

阿托利·洛马琴科说：“这一周的训练，我感觉很不错，无论是新的六角球训练技术，还是其他技术的纠正和提升，你都已经完全吸收好了。”

王皓点点头，这一周的训练，可能是他在技术细节和理论知识上，进步最快的训练时间了。

不光一些技术细节得到了提升，很多以前不理解的问题，也得到了阿托利·洛马琴科专业的回答，如在针对不同对手的移动特点，该怎么把握机会打迎击，怎么根据对手的臂展长短，适当调整自己的移动和进攻。

这一周的训练，王皓觉得受益匪浅，尤其是还得到了六角球的训练方法，更是感觉训练体系又丰富了一些。

阿托利·洛马琴科也是微笑着点点头，道：“拳击技术的应用会因为人种而有差异，比如黑人拳手有更好的爆发力，但是白人拳手有更好的耐力和持续输出能力，而黄种人，虽然现在在世界拳台上有好成绩的黄种人不多，主要来自墨西哥，但是黄种人的能力特点上，最有优势的应该是反应能力和速度。”

“当然这也不绝对！”阿托利·洛马琴科继续道，“这只是针对人种的大体特点，个体上可能会有很大差异，可能不排除个别拳手非常优秀，几个层面给都能达到一流水准。”

王皓点点头，在上一世，八个级别的世界传奇拳王“亚洲驱逐舰”曼尼·帕奎奥就是这样一个拳手，他拥有黄种人反应好，速度快的特质，还拥有不俗的爆发力和白人持续的输出能力。

正因为有这些身体素质作为基础，帕奎奥才能够成为二十一世纪头十几年世界上屈指可数的拳击明星，中小级别的王者。

中量级四小天王和墨西哥三剑客，除了特立尼达德和瓦加斯没有和曼尼·帕奎奥打过比赛外，其余都曾经输给过帕奎奥。

“我个人建议，你未来的发展方向，重点也就放在反应和速度上，尽量扬长避短！”阿托利·洛马琴科说着自己的看法。

王皓微微点头，阿托利·洛马琴科的建议王皓会考虑，但是不一定会完全照做，因为王皓对自己的身体很了解。

通过持续地高水平训练，王皓的反应和速度自然会成为优势，但是王皓的力量和抗击打能力也很强，体能也不弱，而且因为王皓知道会出现帕奎奥这样的人物，所以王皓对黄种人的潜力，会比阿托利·洛马琴科更加有信心的多。

毕竟，阿托利·洛马琴科的知识很多都是来自于经验，而在这个年代，黄种人还没有出现帕奎奥这种人物，所以阿托利·洛马琴科对黄种人的认识，还不是很全面，从这个角度讲阿托利·洛马琴科的视野没有王皓广。

“这几天的训练，也要感谢你！”阿托利·洛马琴科笑着说，“你施展出的环绕步技术让我也受益很多，之间类似的技术我也想过，但是只出现在我的脑海中，谢谢你在我还没有想要付诸实践的时候，就把他变成了现实，让我也受益不少。你提出的问题中，有很多也对我有启发，进一步丰富了我的经验。”

王皓也是笑着点点头。

“你们再过两三天就要离开基辅，前往阿拉木图了，明天让我和克利钦科兄弟带你游览下基辅世界知名的古迹，金门，彼切尔斯基修道院和金顶大教堂。”最后，阿托利·洛马琴科开心地说道。