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第二天一早，凯若特和费尔莱雅如约再次来到了金塔。

进入金塔后，凯若特便提议到塔尖里修炼，却被费尔莱雅一把拉住了：“你现在不能到塔尖里修炼。我建议你今天还是陪我修炼为好。”

凯若特明显有些不明白，便问：“为什么？”

费尔莱雅却语气坚定地告诉他：“我很认真地解读了练功房内的墙壁上的武功秘籍，其中有说明——想要练成上升的武功，就需要循序渐进地，一层阶一层阶地按照难度和强度练习。如果完全不按武功秘籍的要求和顺序修炼，不仅进度慢，而且很容易伤及自己。我虽不清楚你之前是如何练的，但就凭你受伤了那一点来说，就一定有不正确的地方。”

凯若特有些惊讶：“可是，我确实是按照着墙壁上的武功秘籍所教在练的啊……我受伤应该与练功的顺序没有关系吧？”

“那……你把你的第一阶段练气的秘诀背给我听听。”费尔莱雅如是说道。

“三盘落地，屈膝下蹲马步，两手臂伸展，深呼吸，双手合十……”凯若特不假思索地娓娓道来。

“错啦，第一阶段练功秘诀是自然吸气，目平视，定心凝神，盘膝而坐……”没想到，费尔莱雅却立即打断了他的话，“你把内功修炼的秘诀完全是反的，这就是文献其中有提到的逆行修炼法……你这样练，难道就没有觉得脑袋瓜很疼——应该说，是非常地疼？”