南宫旭对着众人开口道：“龙象拳是南宫世家先祖，在一处遗迹之中得到的，它既可以修炼出强横的肉身气血，而且修炼成功后，对力量加成是非常大的，是一个可以让你终身受益的拳法。”

“龙象拳以刚猛为主，以势压人，讲究不战而屈人之兵。

其中龙象桩为核心，常年修行可以增加自身气血与力量。

龙象拳法中的劲力，不但拥有强悍的劲力，还拥有震动效果，打在人身上，被打中之人非死即伤。

最后三式杀招，虽然简单，但是很实用。

第一式；野蛮冲撞，用肩膀极快的速度去冲击敌人，用好了你可以一招制敌，用不好自己后背空门大开，只能沦为肉盾。

第二式；龙象踏天为腿功，远古龙象一腿下去，顿时地动山摇，我们一脚也可以让石裂骨碎。

最后杀招为龙象翻天，用野蛮冲撞接近敌人之时，然后双手缠绕双手，或者抱住敌人腰部，最后直接背摔。”

南宫旭一口气简易的介绍完龙象拳后，又对着众人开口：“现在你们先学桩功，龙象桩讲究沉稳，内敛，呼吸悠长雄浑，都给我看清楚了。”

南宫旭于是扑倒在地，然后看到南宫旭手膝慢慢撑起，然后屁股缓缓抬起，最后保持着这个姿势。

这时的南宫旭呼吸越来越长，身上气息雄浑有力，而且身上散发一种令人压抑的压迫感。

“呼！吸！呼！吸！……”

南宫旭呼吸之间，气血沸腾，浑身气血散发一种古朴沧桑的味道，宛如一头庞大的远古龙象在哪里休息，谁都敢招惹，否则会遭遇雷霆之怒。

不一会南宫旭站起来了，整个人皮肤通红，血脉喷张，如同被吵醒的龙象，对着众人张开口：

“昂！”

一声巨响在少年少女耳边响起，整个人顿时耳鸣目花，全都倒在了地上。

不一会大家意识才慢慢恢复，就看到南宫旭，已经恢复鹤发童颜的模样了，没有了刚刚恐怖的模样。

“怎么样，刚刚的龙象桩如何，这还只是我一层的气血力量，否则你们全都七孔流血而死。”

南宫旭对着众人开口道。

那些少年少女们顿时崇拜的盯着南宫旭，语气激动的开口：

“好厉害，我们要学。”

“很好，现在修炼龙象桩，第一次最少三个时辰，等明日凌晨，我再教在你们龙象拳法与三试必杀。”

南宫旭顿时笑着回答道。

于是都学习南宫旭刚刚的样子，开始修炼龙象桩。

一群人，动作学的倒是有模有样的，但是很快有人就坚持不住了，于是南宫旭严酷的声音响起：

“怎么，这就坚持不住了，你们只记得动作，没有记住呼吸，如何能够坚持，这个桩功最主要的，还是模拟龙象的呼吸，呼吸要悠长而沉稳，一呼一吸之间，持续时间最重要。”

“听我的，先是呼…………，然后慢慢吸…………，很好，就是这样，慢慢呼…………，再吸…………，悠长而沉稳。”

余云学着南宫旭教的呼吸，慢慢的感觉自己血液开始沸腾，身体开始逐渐发热，渐渐的熟悉了呼吸之后，忘却了时间，忘记了自己。

余云似乎进入了一种无极之境，他感觉天地之间，似乎只剩下一头龙象，而龙象在平稳的睡觉，只是在龙象呼吸之间，它身上的气息越来越强大和悠长。

于是余云学着龙象的呼吸方式，越学越像，呼吸也越来越悠长沉稳。

“咦！”

南宫旭这时注意到了余云，当看到余云浑身气血沸腾，血脉喷张模样之时，顿时眼中冒着精光。

当他再注意到余云一呼一吸之间，比他人要悠长二倍之时，顿时感觉自己遇到了妖孽。

要知道第一次学习龙象桩，没有足够的气息和气血支持，如何能够坚持比别人长。

一般情况下，第一次修炼龙象桩无论时间和气息长短都不会相差太大，所以其他人呼吸长短，与气血高低都差不多，只有余云，好像已经修炼龙象桩很久的样子，气血充足，呼吸也变得悠长。

三个时辰很快就到了，有些人时间一到，就马上已经倒下了，他们浑身气息萎靡，脸色也苍白无力。

“第一次修炼龙象桩，坚持越久好处越大，不要怕身体坚持不住，等下你们每人，最少都可以去领取一株精元草，服下之后，你们气血很快就会恢复。”南宫旭看着还在坚持的从人道。

其中女孩们首先坚持不住了，张豆豆也在其中，毕竟女孩血气较弱。