‘长青歌诀’确如孙思邈所言，简单。

而且简单得让人有些不敢相信。打开布卷，上面只记载了两个简单的呼吸的法门，及一套不甚复杂的运气方法。柳一条看了一遍，便轻易地将它们全都记在了脑子里。

只是，就这，也能练出内功？柳一条瞥了瞥手中的卷轴，随手把它扔放到床上，心下不免有些失望。顺便，也开始怀疑，自己是不是被那孙老道给忽悠了？想着，柳一条又歪着头躺了下来。

一夜无话。

第二天一早，柳一条例行公事地起来练习武艺，顺手地又指点了巴巴赶来的王大成两招，把他胖揍了一顿。

这几日，王大成也已摸到了柳一条练习武艺的规律，所以每天早上也都早早地爬起，跟到柳一条的房门前，诚心领教。

虽然每次都被揍的不轻，但每挨一次，他总是会有一些收获。毕竟柳一条揍人的时候，也不是胡揍，乱揍，每击必致王大成的空门之处。久而久之的，王大成自然也就学会了防守，躲避，减少了招式之间的空当之处。

一拳把王大成撂倒，柳一条轻呼了口气，说道：“大成，今天就到这里吧。再多，你怕是就会真的受伤了。”

小索趁机递上热毛巾，侍候着柳一条在院中坐下，弄得柳一条现在，还真有了一种大家公子的派头儿，有点腐败的趋势。

“柳先生，”王大成从地上爬起来，摸着被摔得生疼的屁股，咧着嘴吧向柳一条道谢：“多谢柳先生指教。这几日与先生切磋，虽每次都，嗯，都不是先生的对手，但大成却觉得这身上的武艺明显地进步了许多。前日大成与封头儿切磋，竟比以前多坚持了五招才落败，嘿嘿，这都是先生的功劳，多谢先生了。”

“大成，你也坐。”刚活动完，柳一条的心情正是舒爽，伸手示意王大成在他的旁边坐下，说道：“你的底子不错，身体够壮实，揍，嗯，切磋起来也比较有感觉，我看好你。如果你能坚持下去，总有一天，你能与封统领打成平手也不是不可能。”

这个倒不是柳一条在敷衍王大成，通过这些日子的切磋打斗，柳一条也注意到这个王大成这小子的悟性不错，同一处破绽被柳一条打上两次，他便能发现并将它纠正过来。这一点他可比那个公孙贺兰要强上许多，公孙贺兰那小子，以前同一个地方被柳一条揍上五次甚至是十次，都还不定能改得过来。

王大成缺少的是一个好的师傅。

可惜，他在这里呆不了多久，不然多教王大成两招也无妨。

看着王大成有些红肿的嘴唇，和那张渴望成功的脸庞，柳一条忽然觉得有些不好意思。把人揍成了这样，却从没有教过他一点实质性的东西。

“大成，”柳一条轻叫了一声，侧头对他说道：“其实柳某还有一种方法，可提高你现在的武艺水平，只是过程有点辛苦，不知你是否有兴趣一试？”

“请先生赐教！”王大成闻言，从椅子上站起，恭敬地给柳一条行了一礼。

柳一条点了点头，王大成好武，不然他也不会拼着被胖揍的苦楚，每天都来向柳一条求教。所以，现在能有提高的机会，他自是不会错过。

“很简单，”柳一条不紧不慢地吐出两个字：“负重！”