虽然这些动作看起来根本不像武功，但老四爷爷还是准备认真的练习。

因为在刚刚的时候，老四就告诉他，在练习这个功法的时候，只有食用一定量还有灵力的食物，才会有效果，如果没有使用的话，那就相当做了一个健身操。

因为老四的性格，他爷爷是非常清楚的，所以才听到他这么说以后，也就明白了在开始的时候，赵强为什么会拿出一颗灵石让他吸收其中的灵力。

所以，他对这次的练习，就更加充满了期待，毕竟，能让老四夸成这样的，那是少之又少，而且，对于赵强，他也挺好奇的。

很快，后院就出现了他练习练习的身影，虽然没有达到像赵强他们通过功法传承这样熟练，但也非常的不错了，毕竟从头到尾，也太学习了两个小时。

刚开始他练习的时候，还没什么感觉。

一分钟的时候，一样没什么感觉。

两分钟的时候，还是没有什么感觉。

到了三分钟的时候，和开始一样，什么感觉都没有，这个时候，他已经开始有些失望了，但他还是非常相信自己的孙子，所以就继续坚持了下来。

等到了五分钟的时候，他忽然就感觉到了，体力的灵力，在不断的流。

到了八分钟的时候，他忽然发现了一件事情，这些灵力经过身体流动以后再次回到所谓的丹田，总量似乎少了一些，虽然少的不多，但总归还是有一些的。

为了搞清楚为什么，他继续把丹田中的灵力调了出来，然后接着一遍又一遍的练习健身术。

知道第三遍的时候，他可以明显的感觉到，他丹田中的灵力减少了很多，但是，他的肉身力量增加了一些，虽然很少，但对于他这种后天武者来说，也是难能可贵的。

因为到了他这种程度，想要提升肉身的力量，已经是非常的不容易了，就算提升，也会消耗大量的资源以及时间，而现在才过了半个小时，他就可以感觉到有所提升，所以老师的爷爷是非常震撼的。

然后他再次练习了几遍，知道他感觉已经没有了效果，才结束了下来。

就这短短的一个小时，他总共才练习了六遍健身术，而他肉体提升的力量，却高达几十斤左右，如果在平时，特别是在赵强没有出现以前，他想要达到这样的效果，不仅需要消耗很多的资金，还需要长达一两年的努力，而现在，只是短短的一个小时，就达到了。

当然，并不是老四爷爷不想再练习了，而是因为已经没有什么效果了，而且，他的年龄也摆在这儿的，从开始到现在，已经三个小时了，虽然还没有达到他的极限，但也累得不行了。

老四爷爷：“小赵啊，这事我还真得好好谢谢你，就这短短的一个小时，我的力量居然提升了接近半成，这效果是非常的显着。

但是，对于我们这种后天武者来说，也只有刚刚开始的几次才有这样的效果，就算再继续练习的话，也不会再有效果了，所以对于我们的意义来说不是很大。

它只对你们这种后天以下的武者比较有作用，所以你以后练习这个就行了，也不用再去找其他的“武功”了。”

因为老四的爷爷知道，赵强能把这本武功拿出来让他和老四学习，已经是非常的不错了，所以，他就没有继续问赵强，有没有更好的。

因为他们已经是后天武者，如果想要再继续提升力量，光靠训练已经是不行的了，还需要身体吸收灵力。

而现在的地球上，灵力已经非常的少了，就算他们吸收到灵力，也只会吸收以后储存到丹田，并不会让身体吸收。

就算在打架的时候，后天武者在没必要的情况下，也会尽可能的不使用灵力，毕竟这东西，不是每个地方都有，用一点，就少一点，如果想要补充的话，那就只有继续收集。

当然，这是在赵强出现以前，因为赵强的原因，他们面前出现了很多含有灵力的东西，现在还出现了灵石，所以，对于灵力的消耗，也就不用再像以前那么节约了。

但是，对于赵强来说，这一切都不是问题，所以老四的爷爷，就建议赵强直接练习健身术就好了。

其实，老四的爷爷有些高估了健身术。

因为在赵强出现以前，灵力都是非常珍贵的，所以他根本舍不得用灵力去提升力量，而且，这样做对实在没有太大的帮助。

如果有这精力，还不如提升丹田灵力的含量，这样对战力的提升会更加直接，所以，这几乎是他第一次用灵力来提升力量，不然的话，效果也不会这么明显。

赵强也没有解释，因为他也不知道该怎么解释，他只要知道通过抽奖抽到的功法和地球上的武功有什么区别就可以了，至于其他的，也就没有那么重要了。