回到洞府中，肃风真人也没有立即休息，直接一鼓作气，照着推演出来的医药方子，将那些药草全部炼制成瓷瓶中的丹药了。

炼制丹药也着实耗费了一番他的心神，再加上原本在外就有些疲惫，两者相互叠加之下，难免就显得有些憔悴了。

他知道姚颜玉是想让他回屋，好好休息放松一番的，自然没有拒绝，冲着姚颜玉点了点头，示意自己答应了。

姚颜玉趁着肃风真人收拾药典的间隙，直接来到了肃风真人的卧房，在原本已经熄灭的香炉中，点上了一个竹叶香的散饼。

这散饼味道非常的清新，不过片刻，整个卧房中，弥散着阵阵竹叶的清香，十分清雅一点也不刺鼻，正是非常助眠的熏香。

这熏香味道悠远，正是肃风真人惯常使用的，姚颜玉打开一侧的窗户，这才从中退了出来。

姚颜玉想了想，肃风真人这次回来，是需要进补一番，她能够明显的察觉到肃风真人清瘦了一些，虽然修士又辟谷丹，即使在一口米也不吃的情况下，也是不会影响什么的。

但是，倘若长时间处于某种高压的恶劣的环境之下，心中承受着某些压力，即使是结丹真人，也会有些不大适应的。

因此姚颜玉心中感动的同时，还有些不大好受，就想着在肃风真人休息好时，为他养养身子作为回报。

毕竟，现在的姚颜玉也为肃风真人，做不了什么实质性的事情。

姚颜玉想了想，从玉衡派的后山的一个水潭中，用灵力抓出了一条活鱼，她想着肃风真人刚刚回来，不能吃一些口味儿过重的吃食，姚颜玉想给他做一些口味清淡的吃食，这样对于他的胃来说，也比较好吸收。

姚颜玉想了想，决定为肃风真人。做一道排骨汤和清蒸鲈鱼，将这些材料准备之后，她就来到了大殿旁的小厨房，使出一个控火术，将灶火燃了起来。

姚颜玉先将排骨放到清水中洗去浮沫儿，随后将干净的排骨放进锅里，倒入凉水将排骨盖住，开火煮沸。

等到排骨中的血沫儿被煮了出来，她又用热水重新过滤了一番，将清洗干净的排骨，捞出来放在砂锅中，重新倒入热水，放入生姜等调味品。

姚颜玉盖上盖子，将砂锅下的火调大，直到锅中的汤水重新煮沸。

在这个间隙中，姚颜玉将准备好的山药、玉米和香菇切成几段，等待砂锅内的汤水沸腾。

她将这些玉米山药尽数放了进去，锅内的气泡逐渐小了起来，随后，姚颜玉将火慢慢调小，慢慢控制着火候，等待着砂锅中的汤水慢慢熬煮。

姚颜玉选择的这鲈鱼的品种，非常适合蒸煮，鲈鱼的味道鲜美，肉多刺少非常新鲜。

她首先右手掌一番祭出一道金色的利刃，将整条鲈鱼处理干净，随后在它的正反两面，划了几道不深不浅的印子。

这些印子若是过于深入，则很容易让整条鱼散架，若是划的过分浅薄，又不利于汁水的入味儿。

因此，此时力道的掌握，是非常重要的，做好这些以后，姚颜玉在鱼的身上抹上了少许的料酒和盐，就这般静静腌制了七八分钟。

随后，她将准备好的生姜和葱切丝，将他们铺在碗底，最后将鱼放到上面，这样可以很好的去除鱼本身的腥味儿。

当然鱼肚中的调味品儿，也是少不了的，将这些做好之后，姚颜玉就将盘子放入蒸锅之内，蒸鱼的时候也是要注意火候的。

这时候要火气旺、蒸汽足，要一次性在蒸锅中倒入足量的水，因为水多一些蒸汽也会大一些。