第二天一大早，石凡就被早起的明兵叫醒。

今天就要去叶奇那，石凡怕早上睡过头。

昨天就告诉明兵让他早上叫醒自己。

现在已经六点钟了，起床洗漱完，吃了明兵特意给他准备的早餐，就驾车向着赵涛家驶去。

昨天约好石凡早上过来带他一起过去。

到他家的时候，赵涛已经早早坐在客厅等着了。

石凡没有下车，在外面叫了他一声，赵涛就直接出门上了石凡的车。

把车停在实验室楼下，两人去了旁边的宿舍楼里。

叶奇搬过来就一直住在这里，昨天三人也约好了，在一楼的健身房见面。

到了健身房，他已经在那边运动开来。

旁边还有两位专业训练人员在一旁指导纠正。

和叶奇打了招呼，三人都没在多说什么，开始做起了热身。

叶奇之前已经和两位教练交代过了，他们也知道今天还会有两位新成员加入进来。

见石凡两人进来，也不是喜欢废话的人，就直接给两人安排了今天的锻炼项目。

两人一直锻炼了一个多小时，从有氧运动到无氧运动，已经累的快要麻木了。

石凡早就有些坚持不住了，可看看旁边还在咬牙坚持的赵涛。

昨天还和叶奇商量今天就过来锻炼学习，叶奇还让他做好心理准备，他也满不在乎的答应了。

要是第一天他就放弃了，他的脸面要往哪搁。

石凡什么都能丢，脸面绝对不能丢。

他就一直咬牙坚持了下来。

旁边的赵涛和他一样，也是很早就有些坚持不下去了。

可看见旁边的石凡，一直都在咬牙努力坚持，他已经这么富裕了，还这么拼命，自己又有什么理由不坚持下去。

就这样两人相互坚持了一个多小时。

一直到两人感觉肌肉疼痛，头晕想吐的时候，旁边的两位训练师觉得差不多了，这才让他们停下来。

还在一旁鼓励道：“你们两人的意志都很不错，第一次训练就能坚持这么长时间，已经非常出色了。”

两人难受的都不愿搭理对方，只是躺在棉垫上喘着粗气。

这时叶奇走了过来，手里还端着两杯绿色的饮料。

来到两人面前：“怎么样！还习惯吗？”

“口渴了吧！这是我根据网上自己调的功能饮料，对与运动后的疲劳有很大的恢复作用。”

石凡两人已经很渴了，根本就不在意听他说些什么。

只是听他，大致说是功能饮料，就接过去一饮而尽。

石凡先尝了一口，感觉有些微甜，居然还是甜的，喝起来感觉还不错，这才一饮而尽。

静静的躺那休息了一会，感觉精神似乎变得更好了。

之前因为剧烈运动后积攒的疲倦都被一扫而空了。

这种感觉简直不要太爽，恢复后的身体，明显比之间舒服和有力多了。