第六十一节、自我强化三个一百

“别人做俯卧撑用手掌，你做俯卧撑用手指。”

郑凯……

这是练一阳指吗？

还是一指禅？

“还有一个办法。”

听到班副这么说，郑凯瞬间来精神了。

“什么办法？”

“每天晚上练习一下握力。”

“要用器材吗？”

这是郑凯关心的，毕竟这么长时间的训练

从来没有听说有什么其他的训练。

手指的力量怎么练？

不曾听说过。

“你每天晚上睡觉前躺着手臂高举，把手部放到最高处。”

“就这样，让后空抓。”

说着，班副做出了相应的动作。

“用力抓，就想象一下，抓的是馒头，使劲的捏着，从手指头开始弯曲，抓够一百下。”

班副好像进入了状态。

就这样？

看着班副的样子，郑凯有点怀疑。

不管了，晚上好好练练反正也只是睡前的训练，有的是时间。

太弱了，这是郑凯对自己的认知，看着班副的动作，郑凯知道自己要做的太多了。

没有一蹴而就的事情，都是要经历一些残酷的训练过程，这是很残酷的现实。

和老兵们相比，郑凯明显的感觉到自己差的不是一点半点。

那是一整个层次。

同样是人，怎么人家就是奔跑的样子，自己还是蹒跚的状态？

不行啊，自己要好好努力。

自从单杠训练过后，我们的训练又增加了新的科目，三个一百。

每天晚上睡觉前都要做三个一百。

一百个俯卧撑。

一百个深蹬。

一百个仰卧起坐。

这三个一百对于很多人来说是一件非常艰巨的事情。

毕竟很多人连俯卧撑都是一件艰难的事情，更别说一百个了。

这里的三个一百是相对而言的，对于强者而言，三个一百压根就不是事。

若当成一个任务，倒是一个不错的体能保持计划，做这三个一百，没有多少提升空间。

对于强者而言，真的没有什么提升空间，三个一百，能做的人，基本都是强者。

能够通过三个一百有很大提升的，是那些基础薄弱的人。

基础薄弱的人，可以通过这三个一百提升自己。

只是，这个世界很矛盾，基础薄弱的人明明可以通过三个一百提升自己，然而却没有几个人能够提升上来。

基础薄弱，好像就是一种基础属性，改变不了的属性，即使有方法去改善，即使可以改变，那些人好像也不太想要改变，或者说不想通过努力去改变。

保持基础薄弱，似乎成为了一种常态。

这种常态是某些人的，郑凯的常态是不断的变强！

洗漱完毕，开始睡前的训练，三个一百开始！

三个一百中的一百个俯卧撑，对于一个新兵来说，可不是简单的事情。

毕竟有人连一个俯卧撑都做不了，更别说一百个了。

郑凯还算幸运的，有一点点基础，手臂力量有一点点，坚持做完一百个也不是什么问题。

只是做完之后，手臂有点酸痛。

不过问题不大。

一百个俯卧撑做完，就是一百个仰卧起坐。

不做不知道，做了之后，感觉好像也没有什么作用。

再来一百个深蹲。

深蹲！

深深的蹲下去，站起来。

做完这些项目除了呼吸变的急促了，好像没有什么变化。

接着，郑凯又进行了一轮。