“首先月卿你要明白，不管是普通人也好，还是如咱们这般的修行者也罢，睡觉都分为了两种睡眠的状态！”

梁月卿一脸惊奇的小表情…

“这两种睡眠状态分别是为浅层睡眠以及深度睡眠，而浅层睡眠的状态，就比如说是做梦，特别容易清醒过来，就好比你在陷入到浅度睡眠的时候，稍微大一些的声响就能够让你彻底清醒过来。

而深度睡眠则就不同了，而且深度睡眠也要比浅层睡眠具有着很多的益处。

就比如说你在精神感到疲惫的时候，浅层睡眠需要用五个时辰才能够完全恢复过来，但是如果是进入到了深度睡眠的话，那么就只需要用到两个时辰就能够彻底恢复过来精神了的。

除此之外，深度睡眠也还有着其它的一些益处，而这也就是两者之间的不同之处了。”

梁月卿虽然有些地方没能听明白，但是大概的意思却是明白了的，就比如说深度睡眠要比浅层睡眠的状态更好。

“那胡先生，静坐以及您的修炼是进入的那种睡眠状态啊？”

胡玄韵回答：“不管是我的修炼还是你们儒家的那种静坐，其实都是为了放空思想，放松精神，可以进入到类似于深度睡眠的一种状态。”

“咦，那既然静坐和修炼都可以进入到类似于深层睡眠状态的话，那么为何静坐以及修炼不能够代替睡眠的呢？”梁月卿更显茫然的问道。

还真是个小麻烦精啊，胡玄韵内心嘀咕了一句后，却也耐着性子解释道：“这也还是不一样的，你要明白存在即合理，不是说深度睡眠更好，就不需要浅层的睡眠状态了。

寻常你以及我甚至是普通凡人，在睡觉的时候，是有着一种过程的，就比如浅层睡眠道深度睡眠，然后再度转入到浅层睡眠…等等之道早晨清醒过来为止。

所以真正的睡觉是这两种睡眠状态逐渐更替的一种状态，而这种状态却是要比单一的深度睡眠有着更强更好的益处。

就举一个最明显的例子，一个人受伤以后，除了用药物治疗之外还需要什么？”

听到胡玄韵最后的问题，梁月卿居然还需要先想想，这才给出了回答：“除了药物的话，那就是多休息了，或者吃些补品。”

“笨蛋，补品不也算是药品的么，还有就是你所谓的多休息又是指的怎么休息呢？”胡玄韵翻了个白眼继续问道。

“多休息就是不要动弹喽，以免加重伤势啊…”

“算了，我还是直接告诉你吧，是睡觉，睡觉是最好的补品了，这是人类身体的一种自我修复的状态，哪怕一个人受伤严重，不用药物，只要不加重伤势的话，依靠睡觉也能够慢慢恢复过来的。

所以说单一的浅层睡眠以及单一的深度睡眠，虽然都有着各自的益处，但唯有连着组合起来，不断的交替着，才形成了人们理解当中的睡觉。”