东方的天际刚涌出一缕曙光，望嵩北坡山路上，阿云阿玲正在晨练。

山路上人来人往，更早的已经开始返回，后面的吆喝着往前赶去。

这是一个百十来米的小山岗，是伏牛山系最外围的一个余脉。由于连结主峰的山峰升升降降，在峰峦间形成了几个垭口。当地人就把这条余脉称作天马山。咋一看，的确像一匹奔驰的骏马，尤其是山脊那条曲线，像极了奔马的脊背。

那几个垭口，分别被称作大马山口、二马山口和小马山口。

“早上好，老师也来了？”对面的岔路上跑来了马蓉和余明。

“是呀。你们俩来得早啊！”阿云急忙回应。

马蓉和余明都是阿云的学生，在学校是学习比较用功的类型，阿云还是记得的。

“老师，听说你去火庙学校了？”余明问。

“是啊。”阿云点点头，肯定的说。

“老师，要我说，你去火庙屈才了。”马蓉真诚地说，语气中带着惋惜。

“没有什么，教学讲课，不管在哪里都一样。”

“话是那样说。你要是在望嵩一中，作用肯定比在火庙初中大的多。”余明也来符合。

“哈哈，你们两个经常来爬山？”阿云笑笑转换了话题。

“其实，握并不是那么喜欢来，不是没有办法吗？”余明故作不愿地说。

“老师，你别听他说。”马蓉瞪了余明一眼。

“他这个人，那里都好，就是有点懒，不喜欢运动。你看看这满山的任都是在运动不是？”马蓉看着是抱怨余明，其实是很爱余明的。

“老师，今天遇到你，正好给俺俩评评理。我每次让他活动活动，他不仅不愿意，还搬出一套理论说什么，运动加快老化，劝我不要人云亦云，说活动要适可而止。我也说不过他。”马蓉将积怨一口气吐出去，松了一口气。然后求救似地，望着阿云。

阿云笑了。他没想到，竟有人有和他一样的理论。

阿玲也笑了，同病相怜地看了看马蓉，又回头看阿云怎么说。

“马蓉，你现在的活动量有多大啊？”

“这个？原来和我一起开始跑步的现在都达到四公里到五公里，可我还是陪着他跑，每早上两公里。”马蓉有点遗憾地说。

“两公里，大约就是在这山岗上转一圈的距离吧？”阿云问。

“对，就是。”

“老师，我不反对他运动，但是要适量。”余明看阿云对跑步有兴趣，急忙插话，想表明态度。

“运动是一件好事情，因为流水不腐户枢不蠹，都是这个道理。但是运动量要因人而异，不能一样要求。什么样的量合适？没有标准答案。我认为，只要你锻炼了以后，感觉不累，身体有愉悦感就可以。有人说，达到微微出汗正好。如果过量，恐怕对身体就会有损耗，反而不利于身体健康。这一点我和余明看法一致。”

阿云说完，只见余明朝着马蓉得意地挤了挤眼。

“去你的。”马蓉瞪视着余明。

“我知道，是这个结果。”阿玲说。

“这里要搞明一件事，就是健身锻炼与超越极限之间的关系。体育比赛追求的是超越，超越极限。而健身锻炼追求的是活动筋骨，微微发热，微微出汗即可。两个是不能混为一谈的。”

“老师，我没有想这么多，我只是感觉运动员很多都年级轻轻就搞坏了身体，寿命也低于社会平均寿命，我想这可能就是运动超量引起的。”余明好像遇到了知音，和阿云攀谈起来。

突然，马蓉插过来。

“老师，我听说李玉也调到火庙初中了。是不是？”

“有人说，还没有看到他。”阿云说。

“我记得他，比我低一届，又馊又高的个子。”余明说。

“在二中他不是跟着你干的嘛？老师。”马蓉问。