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第612章 现学现用(1 / 2)

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常乐以腰脊为轴来带动,在动作时上体仍直竖,无前俯后仰,两掌下按时,气贴脊背,撮嘴悠缓呼出一口深长之气。

然后常乐身微右转即向左转回,随即右手变勾手右举,左掌弧形移至腹前,在身体左右旋转时,左脚也随着以脚尖点地辗转。

紧接着常乐重心全部移于右腿,提起左脚,身体下蹲,即以左脚跟向左虚虚贴地铲出。

他左掌自腹前稍向右上托,即弧形向左顺缠,再以掌根微下按,右手配合着微微顺缠向外形成开劲。

常乐的动作,以运用腰脊作轴来带动,做得圆劲洒脱,而劲则是从右脚跟通过脊背,上升而形于左手指,然后松开后胯,再从左手指横过脊背。

常乐左脚左迈,脚尖翘起,以脚跟贴地轻轻铲出,如猫捕鼠步一样,稳而不滞,轻而不浮,沉着轻灵。

“叭”的一声炸响,常乐左手转臂向左如鞭子一样甩出去,将劲运到左掌中指上。

然后常乐两臂下沉,左重右轻,左掌在左侧逆缠一个整圈,右勾手变掌外顺缠转为手心朝外上方。

他自左而上合住劲地向右运转,左手移至右胸前,右手运转至右侧,而当两手开始向右运转时,则重心右移,右腿变实。

人的脊椎呈S型弯曲,这是人类长期直立行走而形成的生理弯曲,若想回归祖先的力量、灵敏和速度,就要将之拉伸。

常乐两髋内收,臀部下坐,下颔微收,同时头顶似一线悬空,将脊柱慢慢拉伸。

此时他的腰部脊椎,生理弯曲已经不见,而颈椎则有一根大筋挑起,此时的脊椎已成一条直线。-

这样使得上身与下身不会因腰椎的生理缺陷而产生断层,从而使全身之力连为一体,局部发力即可引发全身之力,用劲时可连绵不绝。

当常乐两臂呈椭圆抱球状时,他的肘部有外扩之意,使得双臂之间如同有一气球,向外撑的充实感,即为左右横撑力。

而他背有后靠之意,手臂有前伸之意,形成前后抵力,即为前后抵靠力。

常乐下颔微收,头略顶,两髋回收,臀部下坐,形成上下拉伸之势拉直脊椎,这即为为上下拉伸力。

他的身体处于这六面之力的作用下,血气运行的速度迅速加快,立刻自感浑身上下充实一体,神清气爽。-

这个力是全身筋骨拉伸,与血气运行结合自然产生之力,常乐全身保持放松,无有丝毫肌肉紧张感。

其实这个真气的涵义颇广,概括言之,一谓物质,一谓功能。

宇宙间的万物生长,发展与变化,都赖于气的运动。

而以人体而言,气既是生命活动的物质基础,又是脏腑生理活动的功能表现。

人体之气可分为“先天之气”与“后天之气”。

“先天之气”即元气,它生于先天精,藏于人体命门,是生长发育和各脏腑活动的启动因素。

“后天之气”有宗气,营气、卫气、脏腑之气。

宗气是由自然界的大气和经脾胃消化水谷所得精气结合而成,具有推动心脏行血,肺脏敷布的作用。

营气来源于水谷精微,行于脉中,具有营养周身,化生血液的作用。

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