这三胞胎实在不好区别，都是对人对事发出的不满之言。硬要区别，牢骚针对性较弱，抱怨针对性较强，而唠叨，重在重复。反正都不是好词。

有人喜欢晴天，有人喜欢雨天。

喜欢晴天者抱怨雨天，喜欢雨天者抱怨晴天，都好理解。但是既抱怨晴天又抱怨雨天，就难以理解了。这让老天爷很为难啊。

最高境界者，晴天享受阳光，雨天欣赏雨景。如果做不到，那至少选一样喜欢的吧。

多少牢骚，都因比较；多少比较，都因浮躁。或者说：多少牢骚，都因浮躁；多少浮躁，都因比较。

比房子，比车子；比孩子成绩，比老公业绩；甚至比快乐，比幸福……能比的不能比的，都被拿来比较。不知是因浮躁而比较，抑或是因比较而更浮躁？谁能样样都占上风呢？牢骚，也就应运而生。

总有些人牢骚满腹，抱怨不断。抱怨的内容或许各各不同，但也不外乎两种：怨天尤人，或者，自怨自艾。

一个牢骚满腹的人，再怎么说自己快乐或者幸福，也没有说服力。

牢骚太多，不知不觉就成为一座负能量发射器。亲者怜之痛之，仇者哂之笑之，何益于人生哉？

牢骚是这样一种东西：发牢骚的时候很痛快，发完之后，毛用没有。

牢骚不仅解决不了任何问题，反而有损自身形象：男人多牢骚，显得器量狭小；女人多牢骚，渐渐沦为怨妇。所以，即便真有很多值得牢骚的事，必须找个地方发泄一番，也要记住：偶一为之，适可而止，不可牢骚复牢骚。

多牢骚者往往不思改变。聆听者一开始往往为对方出谋划策，苦口婆心，希望能帮对方找到解决之道。但久而久之，发现，只能听听而已，不可过分当真。TA只是发泄发泄而已，你只需打开耳朵，把自己当一个情绪垃圾桶即可。

每个人的生活都有缺陷。牢骚者的症结在于：既无意也无力改变现状，也不肯心甘情愿的接受现实。而长年累月的牢骚，只是给本不亮堂的生活，抹上层层阴影而已。这阴影，于自己是痛苦，于家人是伤害。

能干者少牢骚。生活尽在掌握之中，何来牢骚？

健康者少牢骚。多牢骚的人，大多处于亚健康状态，或者身体有大大小小的毛病。身体不好常导致心情不好，长期的心情不好必导致心态不好。心态不好，整个世界都不好了。

好好锻炼，好好吃饭，好好睡觉，一切都会好。

如果真要有所牢骚，与其说出来，不如写出来。前者只是发泄，后者至少还有点文艺性，而且有疗效。当然，疗效缓慢，需要时间。