心理咨询师黄启团曾说:“任何一段糟糕的关系，其中都有你的一份功劳。因为我们在无意识中教会了别人如何对待自己。“

你卑微讨好，会换来得寸进尺;你付出太满，只会换来别人的轻视。别人对你的态度都是你允许的。所以记得，永远不要帮别人欺负自己。

没有你的允许，就没人能伤害

你。

豆网上有个名为“讨好型人格治疗所“的小组，里面八万多个小组成员，都是被“不好意思“害惨了的人。明明自己的信用卡还没还清，却还大方借银两给朋友:宁愿省吃俭用也不好意思向朋友讨要;

周末本想好好休息，却抹不下脸拒绝同事的聚会请求，一整天下来身心俱疲。成人世界有个残酷的相处规则:你越有讨好别人的意识，越是容易被人看轻。没有底线地接受，并不会为你带来和谐的人际关系，反而只会让自己越来越憋屈。

博主@黑白猫，是同事和朋友眼中的老好人。

上班时间帮同事取快递、买奶茶，周末有人喊他帮忙加班他来者不拒。朋友需要他帮忙的，无论是否在自己能力范围内，他也从不推。但他忙前忙后，并没有换来尊重与感恩。朋友对他的要求越来越高，他做不到，就对他冷嘲热讽。

毕湖敏曾说:如果我们始终不拒绝，我们可能不会伤害别人，但是我们伤害了一个跟自己最亲密的人，那就是我们自己。这个世界上没有人能伤害你，除非那是你自己先同意的。你把自我价值建立在别人的认可上，别人就能利用这份认可压榨你。你当惯了好脾气的人，别人就因为你的好睥气一次次冒犯你。

真正喜欢你的人欣赏的是你独立有主见的样子，而不是你曲意逢迎，卑躬屈膝讨好别人的样子。

人想要活得有光芒，就必须要有自己的锋芒。

你怎么对自己，别人也会怎么

对你。

前阵子朋友跟我抱怨，结婚几年，她从窈窕少女变成了“绝望主妇”。为照顾孩子，她辞去心仪的工作，为省银两过日子，她一分银两掰成两分花。丈夫却全然不顾她的付出，某次吵起架来竟然骂她“黄脸婆，没用的家庭主妇“。

朋友一脸委屈，问丈夫为何如此毒舌。

我看看她凌乱的头发，蜡黄的脸色，和变形得快拖到大腿的T恤，摇了摇头:“当你不爱自己，没有人有义务爱你。“身边人对你的态度，都是你允许的。一味付出，只会增加自己不被珍惜的概率。

巴克曼小说《清单人生》里，玛丽一直是那个把别人看得比自己重要的人。