???????? 2023年上半年，不管有多少意难平，求不得，放不下，都是时候放下了。生如长河，渡船千艘;唯自渡方是真渡。让心归零，不念过往，未来才能到来。

????????心理学上有个着名的白熊效应。如果你提到自己。大脑里不会出现一只白色的熊，大脑中反而会出现一只非常鲜明的白熊。越是无法接纳，越会内耗自己。所以，允许一切发生，才能给心灵松绑。2023年上半年，你可能经历了很多难熬的时刻。也许，每天为碎银几两奔波，却还是入不敷出，压力大到喘不过气来。也许，你待人真诚友善，却遭遇背叛，被无端的恶意伤得体无完肤。也许，你承受了撕心裂肺的失去，上一秒还在身边的人，下一刻就离你而去。

???????我知道，上半年你心里下的一场场暴雨，让你彻夜难眠。但时间无法倒带，请叫醒自己:一切都已经过去了:你该往前走了。

???????? 2023年下半年，我们最该学会的一课便是:按纳已发生的一切。

??????? 1.接纳不完美，允许自己只是普通人。但你我皆是凡人，请停止刁难自己。累时，允许自己休息;情绪不好时，允许自己崩溃:状态差时，允许自己调整……

??????张弛有度，把平凡生活一点点过好，就是一种了不起的才华。踏实地做好当下的事情:时间自然会给你答案。

?????? 2.接纳所有离开，允许故事没有结果。所有失去的，从不属于你。所有离开的，都只是过客。满目山河空念远，不如怜取眼前人。珍惜还陪在你身边的人;而且还要比之前更加珍惜。

???????? 3.接纳世事无常，允许意外的降临。罗翔前几天中国政法大学2023届毕业晚会上的即兴致辞。“其实我很想祝大家一帆风顺，但是我觉得这不现实。智者说，人这一生至少有三件事是无法避免的。一个是苦难，一个是邪恶，还有一个是人生的终点。“

成年人的世界满是暗礁。

????????苦难避无可避，他人的伤害防不胜防，生死大事更是难以预料。往后的每一天，我们唯一要做的就是:尽人事，听天命，充分的经历、彻底的体验，静静地看着，只是看着，然后允许一切发生。

心若从容，时光不伤;心若明媚，岁月安暖。

下半年:改变。

???????《反脆弱》一书中:提到过两类人:一类人是达摩克利斯。他们的头上悬着一把剑，用一根马鬃吊着。这类人难以抵抗任何风险，剑随时都有可能掉下来。

??????????第二类人是九头蛇。每砍掉一个头，会新长出两个头，比原来更加强大。上半年，我们好像总遭受若超出自身承受能力的磨难。突然被降薪或者裁员:自己和亲人的身体突然亮起红灯，和睦的家庭因琐事争吵不断.….…

????????????这每一件事，都像悬在我们头顶的剑，随时可以掉下来杀死我们。面对时代的寒潮，有些人就像达摩克利斯，任由命运捉弄，然后在抱怨声中走向自毁。有人却活成了九头蛇，所有企图来绞杀他的事都让他变得更强大。

?????????? 2023年下半年，你不妨修炼成长型思维，遇事告诉自己:凡是发生的，都是该发生的，所有事情都是因你而来，而不是冲你而来。所有事情都有利于你，一切都是为了教会你什么。小病小痛，是在提醒你关注健康;工作不如意，那是让你提升技能;感情破碎，是在帮你远离消耗你的关系....