虽然他知道田园犬从小养好了极其聪明，但没想到会一点就通。

下午他试了试，压根就不需要自己下指令，只用几分钟黑豹就学会了坐下和伸爪。

刘贵也说过，黑豹极通人性，是个警犬苗子，养得好甚至还能进山打猎。

黑豹的第一顿伙食，林青为其多加了块五花肉。

吃完晚饭，林青没有闲着，拿起刚买的哑铃，做起简单的无氧训练。

他不求自己练出一身好看的肌肉，只是单纯的想借此提高力量。

哑铃弯举，锤式弯举，跟着网上教程将每一个动作做了六十个。

他能够感受到肌肉变得酸爽与热胀。

用健身的专业名词来讲，泵感。

直至彻底力竭，林青扔下哑铃剧烈的喘着粗气。

自己的力量还是太弱了，极限重量也只有5KG。

林青打开属性面板，收获这一天自己的属性变化。

力量：0.72△

精神：1.05

速度：0.84

体质：1.03

自由分配属性点：0.02

技能：八部金刚功LV2（14/200）

全线增长，早上的八部金刚功让他的体质提高了0.02，而晚上的力量训练也带来了0.02的力量。

除此之外，还有0.02的自由属性点可以分配。

林青将全部属性点加到了力量上。

与木桶原理相同，力量就是自己目前最大的短板。

而没达到平均值的速度，他可以靠训练加上去。

二级的八部金刚功，明天早上锻炼应该能够提升不少效率。

林青点了点头，准备上床睡觉。

如今他的作息时间极其稳定，早上六点起床，晚上十点上床。

因为体质与锻炼的缘故，曾经起步失眠两个小时的他现在碰枕头就能睡着。

农村的夏夜算不上宁静，蝉鸣声此起彼伏。

林青躺在床上，睡前刷着手机，浏览锻炼知识。

小黑狗则在庭院里林青为他搭的临时纸箱里懒洋洋的趴着。

兴奋了一天，它也困了。

翌日，林青自然而然的睁开了双眼。

如今的他已经彻底不需要闹铃的辅助，身体自动调节到了一个最完美的作息。

望着镜子中的自己，林青微微一愣。

虽然头发乱糟糟的，但脸上的黑眼圈，眼睛里的红血丝一扫而空，双眼黝黑发亮，眼神光炯炯有神。

以往早上，他的皮肤都像是糊上了一层猪油，而现在却透亮，散发着一缕健康的淡红。

“这段时间锻炼的好处绝对是肉眼可见的。”

林青有些惊喜。

除了那张脸像是年轻三四岁外，身上的肉也变得更加结实，小肚腩明显少了一圈。

“趁热打铁，继续努力！”

林青攥了攥拳头。

他突然明白，为什么一些女人对于护肤品有狂热的追求，一些男人恨不得每日都要泡在健身房内。

这种不断强化身体的努力，所带来的改变会使体内的内酚酞大大增加，自然会有一种充实的快乐。

早上，林青领着黑豹朝着水库边上慢跑过去。

林青看了眼在水库边上玩耍的黑豹，深深吸了口气，开始早上的锻炼。