“放心也就几十里路，军队跑步五公里那是基本功，这五公里就是十里地了。一些厉害的跑个二十公里都是有的。”

李长生宽慰道，说着就开始调整呼吸起来。

听着是没啥大问题，尤其是李长生这语气轻松的模样，貌似还真不会太远。

张钊心中略有些狐疑，但也同样开始调整呼吸。

其实长跑他也不怕，以前他在少林寺可没少操练，最长一次跑了十五公里，且平常都能稳定每天跑十公里。

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“唉，万师傅，你说这老李和老张不上车这是要干嘛？”

此时车上，老周老万两人正坐在车内打开窗户，吹着乡野公路两侧的微风，别提多么惬意。

“跑步，李师傅和我事先提及过，这是提前几天就给老张安排好的特殊项目。”

说着，一向比较沉稳内敛的万千鹤此时却是露出意味深长的笑容。

“跑步？从刚刚那儿跑老李家村里？”周圣惊愕。

“对。”

见老万点点头，老周连忙拍了拍前排司机，“师傅啊，这趟路有多远来着？”

“这啊，将近五十公里吧，导航显示是98里。。”

师傅也是热情，听到了刚刚两人谈话，笑着打趣道，“嘿，你们这说话可别吹牛啊。

那地儿都快到白果树，靠近黄龙山那地儿了，那附近，跑过去这不是玩命嘛，唉，你们这玩闹也要有个度啊。”

师傅明显是个本地人，最后还很是贴心的劝道，“要不你们打个电话，我这调头回去接他们？钱就不多收了，怎么样？”

闻言，周圣人都傻了。

不由看向旁边一脸淡定的万千鹤，“老万，你们知道这么远还让老李带着老张疯？这是要跑死人的啊！”

老周感觉这世界怎么了？

他自己跑个一百米都得喘半天，这直接就是百里长跑。

“嗯，短了还不行呢，放心，我和老李心里有数，跑不死人的。

老张现在浊气堆积下丹田，以及会阴所在。精气日积月累凝聚近乎于固体。

我万家对这块有点研究的，老李前几天没少对老张用针灸，结果没用根本没法疏通那边的 精气。

所以只能用这种笨办法，刺激血液流动，同时好处也是不少，能加强他的心肺能力，破一破他那近乎完全快固化的童子功。”

听着万千鹤这平淡言语，老周都能想到接下来张钊那凄惨模样。

“不过，我听说你们这功夫破了不就白练了吗？这功不能破吧？”

周圣也是有些狐疑，这破了，老张还不得杀了这两人。

闻言老万瞥了眼老周，好像在说外行人瞎咧咧啥？

“我说的破，你以为是电影里破人家罩门呢？告诉你，现实中罩门虽存在，但仅限于习武之人。

也就是武术练到一种层次，人身上的筋膜将会得到蜕变，武人修炼就是修这层筋膜，直到 筋膜腾起。

这就如老虎狮子捕猎时一样，它们的筋膜是腾起打的。

但这种所谓的罩门根本不存在破，筋膜腾起如穿内甲，隔开肉与骨骼，如此习武之人受伤 那也只是皮外伤。

破了筋膜腾起状态不过是让人疼痛，暂时无法继续腾起筋膜卸力罢了，不至于死，更不存在所谓的破功。”

老万摇摇头，略作沉吟。

“这还不算什么，接下来一个月才是开始，我们已经给他制定了完整的刺激睾酮素训练方案，深蹲，负重行桩走。