还有百米这个项目不止是依赖磷酸原功能系统，还要用到糖酵解和氧化功能系统，这一点非常重要，因为运动员首先他是一个人，那么是人他就需要这三大功能系统共同构成整体的一个生理框架。

所以程轩他们这些短跑运动员偶尔进中短距离变速跑，和长距离的重复，是很有必要的。

程轩他们的训练计划有点和后世靠近了，也因为程轩的蝴蝶效应华夏的短跑正在腾飞，训练计划也逐步走向科学。

不止是程轩正在系统化训练，苏天还有梁家宏、劳意他们都在系统化训练。

成绩也在提升，现在就等待一个比赛的机会，他们在赛场上考验冬训结果。

苏天的教练也非常辛苦，苏天这边还在继续纠正右脚起步。

还要训练梁家宏的200米，100米和200米的训练计划又不能一样。

他关注这个人，就会忽略另外一个，他都想将自己分成两个人用了。

苏天这边他投入的心思多一点，所以苏天的成绩增长也是最快的。

劳意这边因为程轩的空间水，亚运会后实力没有走下坡路，反而因为身体暗疾没了，运动生涯也变长了。

实力也在一步步提升。

还有刘祥，虽然空间水服用的少，但也很有一点效果，身上很多老暗疾也恢复了一些，他的团队医生也发现了他的变化，还非常欣喜，让他看到了治疗的希望。

刘祥在美丽国的冬训计划也非常有效果。

大年二十九这天，也是2021年2月初2这天，程轩训练了一整天，下午还跑了几组长距离变速跑，因为明天要休息一天，所以今天都是加练，程轩又被练吐了，强度非常的大！

程轩经过这两个月的冬训，身上的肌肉块头非常清晰。

腹肌、肱二头肌、大腿小腿肌肉、背肌都非常明显。

看着也充满了力量感，爆发力十足，体脂率也降到了4.9%。

胡教练看着程轩的成绩增长，也非常满意，施教练也经常过来看程轩，胡教练制定的训练计划也会和施教练一起商讨。

这次训练结束后，程轩自己离开补充营养去了。

胡教练去办公室找施教练，来到办公室后。

胡教练说道:“训练这么久了，后面要给程轩安排一场比赛，热热身。”

施教练笑着说道:“我早就安排好了，3月19号全国室内田径锦标赛在成都举行，我给程轩报名了一场60米比赛，让他开年了找找感觉。”

“还有4月24日全国田径大奖赛系列赛肇庆站，我给程轩、刘凯他们都报名了，还报了一支4×100米队伍，让他们都出去练一练，不能一直窝里横。”

“后面表现的好再安排，这段时间世界也没有其他大赛，田协那边也不会给程轩安排什么比赛，这块我们得做好，不能冷场，程轩是比赛型选手，不能放我们手上废了。”

胡教练听到后面程轩的比赛施教练都布置好了，也很高兴，他也省心了。

主要是这几场比赛都不是什么特别大的比赛，程轩的难度不大。

可是他们哪知道四月份那场比赛，盯着的人可不少，到时候可真是龙争虎斗，国内有名的没名的都上场了。

这一切也因为一个人引起的！