阮芷：“为什么？”

鸾宓：“因为在我看来，你能坚持到现在已经很厉害了。”

阮芷一怔，缓缓把袖子放下来，“谢谢你，鸾宓。你帮我吧，我想要改变这种状态。”

她早就厌烦了这样的状态，一年四季都穿着长袖，就是为了遮住手上的伤痕，否则就会招来别人异样的眼光。

说实话，有些时候，连她自己都会嫌弃这样伤痕累累的手臂，觉得很丑。

鸾宓：“你试过跟爸爸妈妈说出心里的话吗？”

何瑾安之前见面的时候就已经把阮芷的详细情况告诉了鸾宓，自从知道女儿的精神状况出了问题后，阮芷的父母一直很关心她的情况，也表达出愿意积极配合阮芷治疗的想法。

阮芷：“我试过跟他们坐下来聊天，可聊着聊着，我总会突然感到很烦躁很生气，每次到我总是会发脾气，然后就聊不下去。”

鸾宓：“或者，你可以试下跟他们通过书信沟通，电子邮件也可以。”

科学研究表明，书写有利于提升大脑前额叶皮质功能。从心理角度来看,情绪调节与控制与个体的认知和情绪智力密切相关。

在持续书写的过程中，人对情绪和行为的控制能力也会慢慢变强。书写和对话，对边缘型人格障碍的改善具有重要的作用。

阮芷的症结始于童年，跟父母的互动是非常重要的一个突破点。但是在亲子关系不够稳定的时候，与父母的过度接触也有可能成为导致阮芷不安定的因素。

可能以书信或者电话，邮件等沟通，阮芷在保持距离的情况下跟父母互动，反而有利于她的情况好转，慢慢恢复稳定。

鸾宓给阮芷布置了一项作业，让她回去之后坚持写心情日记。

这其中包括了工作日记和生活日记。

阮芷可以把自己在生活中和工作上遇到的各种不快乐和开心的事情都写在日记里。不仅要描述状况，也讲述当时自己的心境。

如果有想跟爸爸妈妈说的话，就通过书信的方式写出来，然后把信交给他们。

这一过程可以帮助她客观地看待一件事情，缓和不快，也对阮芷寻找到真实的自我大有裨益。

阮芷似乎认为这种方式很新奇，很爽快地就答应了。

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