若若：你应该宽恕你自己。

笑嘻嘻：好。我觉得跟我敏感也有关系。

种子：你觉的是宽恕，但其实是还债，是了缘。

若若：我也敏感。

笑嘻嘻：有的孩子也好像我这样。

索菲亚：@种子，觉照是什么意思？我最近只是学会接纳了，但负债问题怎么解决，还没有太明确的办法，只是有一些信息。但我的内心不那么痛苦焦虑了。

笑嘻嘻：觉照是觉察自己的起心动念吗？

若若：@笑嘻嘻，对。我就是像你这样。

若若：比如你想要自信和勇敢都是你的念头。

群主：不是为了宽恕去宽恕，是看到他人暴力行为后所携带的恐惧，看到灵魂在恐惧，你看到了真相，因此升起宽恕之心，对自己也一样。

种子：@索菲亚，觉照，是链接你的高我，空性，太傻，这是修行的法门，你链接上了，你的空性会带你脱离困境，你就说欠3千亿也没问题。

笑嘻嘻：@群主，是的。我知道大多灵魂都在世间恐惧着，也包括自己。

笑嘻嘻：我其实不是看到了恐惧，是因为觉得父母爱我，只是方式不对。

若若：人只有觉察到自己的恐惧，接纳自己的恐惧，宽恕自己的恐惧。然后才能感受别人的恐惧，宽恕别人。

若若：先真的宽恕了自己，才能升起慈悲爱别人。

若若：先把自己整合好，才能真的帮助他人。

种子：@笑嘻嘻，你看到了真相，慈悲出来了，你只要去创造爱，爱自己，爱家人，家人对你做的，你控制不了，就接纳呗，他们会被你的爱和慈悲感染的。

索菲亚：@种子，谢谢 情绪是小我，意识是高我，用意识观察情绪，用高我陪伴小我，情绪来的时候，别反感别排斥，去观察它，它就坍缩了，消失了。

种子：（送你小花花）

索菲亚：这是我昨天发给朋友的，对吗？

种子：对呀。

索菲亚：开心（调皮）

种子：意识到你的意识，就是觉照。

索菲亚：明白了。

种子：觉察到心里有另一个你，在观察着你的起心动念，那个观察的能力，就是空性，高我。

笑嘻嘻：@种子，其实我的作用不大，是父母自己的恐惧小了，他们也能温和的对我。

种子：@笑嘻嘻，你的作用很大，可以照亮你所有的家人，你是天使下来的，找回自己就可以了。

索菲亚：@种子，赶紧做笔记，群里让我开悟的话，我都截图了。（大笑）

笑嘻嘻：@种子，是的。

笑嘻嘻：这提醒我了，自己的能量会影响周围，影响家人。最要紧先修炼自己。

种子：时刻保持觉照，接纳一切发生，你会发现，这世间一切困难，都是幻相，都能解开。

笑嘻嘻：是的，都可以解开。我已经没有以前那般痛苦了，反而有了一点自在。

种子：群主来了嘛，他能量那么高。时刻在疗愈你的。

笑嘻嘻：确实放下了一些东西。群主的能量传递到我这来吗。

太阳：修复自己的过程中，干呕和呕吐，是不是清理创伤的一个表象？

笑嘻嘻：我对能量只懂一点点。

种子：是呀，直接隔空给你灌顶。

种子：@太阳，是的。

笑嘻嘻：这么牛。

种子：哈，开玩笑啦。

笑嘻嘻：好吧。