陈若云站到了圆台上，目视周围，也有点没想到有这么多人。

而且不仅有和爸妈年龄相仿的大爷大妈，居然还有不少学生、小年轻，还有好几个头发全白的老人。

陈若云刚一上台，台下的人，不管男女老幼，纷纷热烈鼓掌，还有人欢呼：“欢迎陈老师！”

有人带头，其他人也不示弱。“欢迎陈老师！”的口号越喊越大，这样的热情连陈若云都招架不住。

幸好，她现在耳聪目明声响。清脆的女声传遍全场，人群瞬间安静下来，只有清泉般的声音在柔声细语：

“谢谢大家的欢迎，没想到这套操有这么多人喜爱。这套操并非我发明，它很久远，是我从无意间得来的。

我给它取了个名字，叫宁安炼体操。宁安炼体操由易到难，循序渐进，人人可做。

十遍可宁神，百遍可安心，希望大家能多多练习，锻炼身心。

最重要的是希望大家记住练操不可心急也不强求次数。

我们看重的是质量。每一次都将身心意融合在炼体操里。在练习中提炼能量，巩固己身。

我先给大家演练一遍完整的炼体操。”

但大家还在震惊这小姑娘身板小小，声音却异常洪亮，连站在最后面的大妈都听得清清楚楚。

而说完话的陈若云没有停顿，边全身心的投入到了宁安练体操中。

这套操，她每天睡前都会去空间里练上十遍，如今对她来说已是如身体本能般熟练。

只见她动作轻柔，姿态优美，手臂舒展，每一个动作似舞蹈似太极又似翩翩起舞的仙鹤。

然而没过一会，她的动作由易到难，由缓慢到快速。

但她的脚步轻盈，每一个动作身形都十分稳当，行云流水般的身影印在每一个人心里。

越到后面，她的动作越发让人震惊。

不是动作有多难，而是站在周围的人明显能感觉到随着她的舞动，竟然有阵阵气劲从中发出。

这飒爽之姿，这流畅的动作，都让人如此陶醉。

大家只觉得看着舒适看着舒心，只有安宁知道陈若云在舞动时，她全身的气息都被带动，她身边空气中极其微薄的灵气居然往她体内蜂拥而去。

一整遍练体操下来，陈若云轻微出汗，只觉得身心舒爽。

而周边看着人们此刻鼓起了掌，一个个十分踊跃的想跟着学习。

原来陈爸陈妈学会的并非全部操法，因为越到最后越难。

所以陈若云是选了前面一大部分的炼体操交给爸妈。

而现在这套操已经俘虏了这么多人，陈若云知道现在是个好时机推广出去。

世间多能人，自然有人能看出它的价值，也自然有人会勤学苦练，也肯定会有很多人深入学习并且将它发扬光大。

这套操不需要藏私，这是安宁带来的，所以陈若云有私心给它冠上了安宁的名字。

安宁刚才说这操还能吸收灵气，这就是意外惊喜了。

不过陈若云不是一般人，所以她练操能吸收。不代表其他人也可以。