甚至可以说基本上95%的人都不会有她这样的效果。

但只要练习，这操对身体有好处是毋庸置疑的。

随后的半天，陈若云便在台子上开始一步步讲解慢动作，教导大家。

人人听得都格外认真，连邓宴尔、钱明昭、木清清都在跟着认真学。

一开始是因为氛围的关系，三人跟着比划。

再后来是稍稍跟着练了半小时，三人发现又出汗又舒坦，还真不错，便越学越有劲。

而郑剑飞和刘平宇当然也在其中，两人学习能力也很强，记忆也快。虽然身有残疾，但不妨碍他们做很多动作。

两人以前练得多的是军体拳，退伍后也经常做些健身运动。

今天跟着陈若云在下面跳炼体操，还真是新鲜的经历。但跳着跳着，两人也觉得这操真不差。

呼吸、运动量、动作幅度、四肢、力量、节奏，似乎每一种的运动健身的关键，这操都有关注。

两人对视一眼，都开始认真的学习。

直等到华灯初上，教学才散场。这还是陈若云吆喝着让这些热情的叔叔阿姨爷爷奶奶赶紧回家吃饭去。

这群人一开始根本不愿意走，都说自己还没完全学会。硬生生的把陈若云这个老师拖堂到天黑才放过。

陈若云连连保证明天开始三天下午都在这里教学，大家才恋恋不舍的离开。

走之前还有不少人来和她打招呼，一个个年级比陈若云大不少，甚至比陈若云父母年纪还大的人都在喊陈老师再见，陈老师辛苦了。

陈若云全都一一打招呼。

陈若云和安宁打趣说：

“真没想到，大学没考成功师范学校，这时候还能过一把当老师的瘾。教书育人，果然成就感巨大。”

晚饭自然也是大家一起在陈家吃的。

因为白天运动量大所以晚饭大家格外有胃口。

邓宴尔边吃边说：“没想到这炼体操看着柔柔缓缓的，一下午练下来，还真觉得有点累有点饿。”

陈爸也接着说：“可不是，一开始公园那群人都说我两练的东西四不像，后来看我们练得好了，个个都要加入。

加入了后又一个带动一个，这人员壮大的厉害呢。还有不少人是市里其他小区过来的。就是为了在我们这学习学习，再回去教其他人。”

陈爸陈妈说到这里一个个都笑的自豪，他们老了，又不干活刚开始觉得无聊。

现在可不无聊了，每天一堆人跟着他们，要么练操，练操累了，大家就凑一块娱乐。男的下棋唱戏，女的唠嗑。

钱明昭今天也吃了一大碗米饭，陈若云和邓宴尔都看在眼里。

邓宴尔更坚定了以后只要有空就要带着自家好兄弟来陈叔叔这跳操！

木清清学得是很认真的，说要学会后回去教爸妈，她爸妈以前常年在厨房里工作，一身的职业病。

听云姐说了这操的功能，木清清当时就觉得一定要爸妈多练练这操。