林呦呦把大拇指从内到外用精神力淬炼了一遍，最后再用精神力过了一遍，把杂质去除，同时增加肉体的力量，并扩宽筋脉。

当然，淬炼的过程挺痛苦的，不过这次配合着药物使用，比呦呦自己在末世那次开始萃体时好了很多，痛感至少减少了七成，已经比上次自己硬抗过去好多了。

一开始萃体并不能坚持太久，不然疼痛感太强对身体不好，坚持久了也可能会伤到身体，也不利于后续修炼提升。因此，第一次洗髓萃体，不管坚持多久，只要成功了就很好，慢工出细活。

因此，林呦呦想通过提高身体素质，来加快修炼速度，只靠萃体是不够的。那她就只能自己另外想办法了。

林呦呦想起早上为地下山洞里看到的武功秘籍，名字不咋地，里面内容还是挺精彩的。

想到这，林呦呦迫不及待的从空间里把装着那本书的木盒子找出来。拿出来之后，呦呦把盒子打开，拿出里面的秘籍，又把盒子给收回空间。

之后，林呦呦就坐在炕上翻看着这本秘籍。上面前面部分是心法，后面部分是招式，两者一起练，配合使用应该才是最好的。

而且林呦呦想起自己的精神力是不能让别人知道的，只能当做神仙手段来忽悠她老娘，至于别人可没有那么好忽悠的。

因此，呦呦决定以后除非有急事，否则轻易不能在有人的时候使用精神力，当然用精神力来观察是不算的，只是不能用于打架之类的。

当然，呦呦认为精神力的杀伤力太大了，只适合背地里用，在人前她也是需要一些能力来保护自己和老太太的。

所以，呦呦决定好好练这本秘籍，以前她在人前能暴露的就是因为精神力而提升的身体素质和力气，现在等她学会了这本书，她就能用上面的招式来光明正大的表现自己了，而不用偷偷摸摸的了。

本来林呦呦在末世用的多是精神力为主，再配合强悍的身体素质和力量，这样就是她的最强战斗力了。但是呦呦现在精神力不能随便用，单单靠身体素质和力量的话，在村里这些小地方还好说，她能打遍天下无敌手。但是，等遇到硬茬子，或者人家人数很多的时候，呦呦觉得不靠精神力的话，她是打不过的。

所以，这本秘籍算是及时雨了，很适合林呦呦现在使用。一是因为她现在年级小，空闲多，修炼时间充足，除了农忙的时候，她平时并不需要做多少事；二是她现在的年龄刚好，骨骼还在长，正适合练武；三是她年纪适合，小一点她娘不放心她一个人乱跑，大一些事情多，能帮家里做事了。

因此，林呦呦决定，她得趁着这两年刚好合适的时机，把这本秘籍练好。即使不能全部融会贯通，至少要把内容和招式全都记下来，以后秘籍要收在空间里，尽量不拿出来了。

毕竟好像是从明年下半年就会开始革命了，这类东西是不能被别人看见的，虽然她是不怕，但是也不能连累家里人。

想了很多，不过时间没过多久。林呦呦把秘籍拿在手里，打开之后开始先看前面的心法。